秋季養生不吃藥，人蔘牛肉湯，好喝又健康！

秋天空氣乾燥，氣候涼爽且多變，晝夜溫差大，人容易感冒，還是流感高發季節，外感風寒，人容易上火，早晨噁心多半患咽炎，眼睛起包可能是散粒腫，鼻塞像感冒的癥狀。

很多人不願意吃藥，寧可挺著，俗話說「是葯三分毒」，心裡總是有些忌憚。

合理休息，規律飲食，避免受涼，平時更要注重養生，加強鍛煉，提高肌體抵抗力。

人蔘大補元氣、生津安神、補脾益肺，能興奮神經系統，提高免疫力，抗衰老,是秋季養生滋補的首選。

秋季鮮參上市，既能吃個「鮮」味，又能養身增強免疫力，真是兩全其美。

鮮參如何吃呢？今天小編就給大家推薦一道美食！

人蔘瘦肉湯

製作流程詳解，真的很詳細~

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1.鮮人蔘切片

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2.小腱子肉切碎

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3.全部放入燉鍋

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4.燉煮大約2小時

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大功告成！

喝湯吃人蔘，湯水清苦

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