善於覺察情緒，有時候可以救孕婦一命

最近最熱的新聞就是有一位臨產孕婦跳樓自殺了。有人譴責家屬，說家屬不讓剖腹產，沒有人性；有人譴責醫院，說醫生不當責，不給孕婦剖腹手術，也沒有看護，致使孕婦跳樓。整個事件目前還在調查之中。

發生這樣的事情，我們無法說誰對誰錯，也不應該主要關注於誰對誰錯。而應該看看如何避免這樣的悲劇再發生。

有一點我們可以確認，這是一個三方受害的事件。

首先對於家屬，他們自然不希望發生這樣的悲劇，即將成為人父，即將成為奶奶，即將成為外婆，這家人一定沉浸在巨大的痛苦之中。畢竟，喜事變成了喪事。

其次對於醫院，難道醫院希望發生這樣的事件，醫院會不顧病人的安危？有可能疏於看護，但絕不會故意迫害。那位負責的醫生，只怕一輩子都會生活在陰影當中。

這麼大的新聞，全國人民的關注，無疑把這家醫院送到風口浪尖。如果最後真相不是醫院的錯，那也算是平白遭了殃，難怪有人說醫生是高危職業。

最後對於孕婦，人和孩子都去了，自然是最大的受害者，好好的兩條生命就這樣消逝。

這裡面到底發生了什麼，我們不得而知。但在自殺前，我相信孕婦的情緒波動一定很大。如果我們是她，我們這個時候能對自己的情緒有所覺察，識別情緒，這場三方受害的悲劇是不是有可能避免？

我自己有沒有過分的焦躁和抑鬱？有沒有把事情想像得過分糟糕化？反應會不會過激了？如果能夠覺察到，冷靜下來，即使婆家不配合，是不是可以和自己的母親商量？

我相信，當我們冷靜下來，一定可以想到很多方法去度過難關。孩子眼看就要出生，這個時候不管怎樣，更不能輕易放棄，要堅強、努力的活下去！

心理學上，用ABC模型來解釋情緒的產生。其中，A是引發我們情緒的事件；B是我們對他的觀點看法；C是結果，也就是我們的情緒。

很多時候，我們產生情緒都試著去改變A，抱怨A，抗拒A。覺得必須是外在環境有所改變，我們才能開心起來。

可我們忽略了一個事實，真正造成情緒C的，不是A，而是B。我們要努力改變的是自己對事物的信念、看法和期待，而不是去改變別人，改變環境。

3

沙漠中有兩個迷路的人，都只剩下了半瓶水。一個人說，慘了，慘了，只剩半瓶水了。另一個人說，太好了，還有半瓶水，有水就有希望。結果前一個人倒在了離水源僅有幾百米的地方。另一個人憑著半瓶水走出了沙漠。

再比如，一樣是接到臨時加班的通知，如果你想的是，老闆又在剝削我，真是倒霉，那接下來的加班時間你一定很鬱悶。如果你想的是，看來老闆還真是離不開我呀，那就會開心地忙起來，還帶點小小得意。

所以說面對同樣的問題，產生什麼樣的情緒，完全由你自己選擇。

人和人的不同，不在於我們遇到的境遇A，而在於我們遇到最糟糕的境遇A時，我們所選擇的信念和應對方法不同。

做好情緒的覺察，不光可以助你成功，關鍵時候還能救你一命。

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