都說不難！幾個小動作，消脂美體、甩肚腩瘦腿，秀出馬甲線A4腰

好看的衣服，需要好身材的襯托。沒有好身材，再好看的衣服，穿在身上也變成了買家秀。

相比於其他部位來說，腹部脂肪似乎特別容易堆積，一不小心就成了水桶腰。等到後知後覺，醒悟過來，再想瘦下去卻比登天還難。腰部捏起的贅肉，成了愛美人士心中難以抹去的痛。

腹部的脂肪，不僅會影響我們身材美觀，還會增加我們患糖尿病、高血壓等一系列疾病的風險。它對我們的健康，是一種威脅。

所以無論是為了好身材，還是為了健康的身體，我們都應該好好努力，讓我們的腰瘦下來。希望下面這些小動作，能助你一臂之力！

動作1

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動作2

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動作3

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動作4

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動作5

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動作6

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動作7

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每個動作做10-20次後，深呼吸休息30秒。這套動作，能瘦腰瘦肚子瘦腿，秀出馬甲線，還能塑型下半身線條！趕緊開始鍛煉吧！

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