這5種水果不宜空腹食用，吃飽飯再吃它們！

吃水果好像在任何時候都是對人的身體很有好處的，尤其，忙碌一天，回家飢腸轆轆，見著桌上的水果，當然想先吃上一點抵抵餓，但是你知道嗎?有些水果是不宜空腹食用的!

1、西紅柿

空腹時，帶皮生吃西紅柿會讓胃很「受傷」。西紅柿含有大量可溶性收斂劑等成分，與胃酸發生反應，凝結成不溶解的塊狀物，容易引起胃腸脹滿、疼痛等不適癥狀。

2、香蕉

我們說香蕉可充糧食，但不能空腹大量地吃。因為香蕉中含有大量的鉀、磷、鎂，對於正常的人，大量攝入鉀和鎂可使體內的鈉、鈣失去平衡，對健康不利。

3、橘子

橘子好處雖多，但宜常吃，不宜多吃。因為橘子果肉中含有一定的有機酸，為避免其對胃粘膜產生刺激而引起不適，對胃不利。

4、荔枝

荔枝中含有大量的糖，其中果糖含量超過80%。空腹狀態下吃大量荔枝，更容易引起低血糖症，因為進食大量荔枝之後會影響正常進食，體內葡萄糖含量得不到補充，加劇「荔枝病」的反應。

5、柿子

空腹時胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石症，引起心口痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！