這兩種水果正上市，胃脆弱的朋友慎用！

炎熱的夏天過去了，你有沒有胃口也變好了呢？天氣清爽，想必大家的食慾也有所改善，但是秋天飲食不當又是特別容易胃部不適的時候，如何既能飽口福又能愉快的享受美味呢？

如果經常說，平時注意多吃水果蔬菜，但其實果蔬選擇有偏差，也會讓身體出現不適，譬如柿子。

北方有句諺語，「七月核桃八月梨,九月柿子亂趕集」，現在正是吃柿子的季節，不少朋友想必就好這一口，脆脆的柿子、軟軟的柿子，任你選擇，但是柿子吃多了，或者跟其他食物犯了沖，我們可要受罪了。

柿子食用不當易傷胃，可能導致胃結石、胃粘膜水腫、糜爛甚至潰瘍。這是因為柿子中含有一種叫做鞣酸的物質，它可以刺激胃粘膜產生更多胃酸，鞣酸與胃酸結合就形成了胃結石，胃結石表面粗糙，隨著胃蠕動跟胃粘膜不斷的摩擦，就容易出現黏膜充血、水腫、潰瘍甚至糜爛的情況。

除了柿子，鮮山楂也開始上市，酸酸甜甜的山楂是不少人的心頭愛，但是鮮山楂也需少吃，食用不當也會導致胃結石的。

如果你最近經常的胃反酸，胃不適，柿子和山楂最好少吃或者不吃，可以適量的吃一點柚子、蘋果、梨，或者嚼幾顆花生，花生是很好的養胃食物，含有的可溶性纖維能吸附胃酸，隨著胃蠕動排出。

另外，吃東西注意細嚼慢咽，不僅能降低腸胃負擔，還能促進營養的吸收，發揮這些它應有的價值。

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