秋燥如何潤？一杯銀耳枸杞梨子羹解煩憂，還有美容顏顏的功效哦！

秋燥如何潤？一杯銀耳枸杞梨子羹解煩憂，還有美容顏顏的功效哦！

梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆、清心潤肺的功效。秋季多吃梨，可以很好的緩解「秋燥」，但是注意要選擇那些皮薄、肉細、香甜、清脆、汁多、味鮮、核小、無渣的梨子，口感好，味鮮美。

銀耳作為滋補佳品，具有「強精、補腎、潤肺、生津、止咳、清熱、養胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美顏」之功。

四季之寶的枸杞子有補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳的功效。

秋燥時節，將這些有益滋補脾胃、清心潤肺、生津止渴、養肝安神、美容養顏的食材搭配來，每天喝一杯，讓它們為我們的身心健康、靚麗容顏保駕護航吧！

食材：銀耳6g；梨子1個；枸杞15g；冰糖5粒。

選擇最簡單的燜燒杯來完成，沒有燜燒杯用砂鍋煮最好，或者搪瓷鍋，或者不鏽鋼鍋都可以，大火燒開，小火燜煮至銀耳軟糯為好。

做法：1、備齊材料；

2、銀耳冷水泡發後，去黃色根部，撕成小塊，可浸泡的時間長一點，銀耳羹軟糯；梨子去皮去弧切丁；枸杞子洗凈；

3、準備一壺開水，先將燜燒杯倒一杯開水預熱5分鐘，然後倒出，備好的食材除冰糖外也用開水燙一下控凈水分，裝入燜燒杯；

4、加入適量開水後迅速蓋上蓋子，旋緊；

5、2小時以後打開，一杯熱乎乎的銀耳枸杞梨子羹OK啦；

6、想怎麼吃就這麼吃吧，倒出或杯中直接食用均可哦。

碎碎念：

1、銀耳可以浸泡的時間長一些，燜燒杯燜後更軟糯。

2、根據不同的食材約燜2-4小時以後即可食用。

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