你的肝好嗎？五大跡象教你看肝臟健康

肝臟受損的表現有哪些肝臟是人體非常重要的器官之一。那麼，肝臟受損的表現有哪些，如何調理肝臟一起和小元來看看肝臟受損的表現的介紹吧!

肝臟受損的表現吧!

徵兆1：容易喝醉

有些人，平時酒量很大，然而現在變得喝一點之後就感覺「醉了」，這種徵兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。

徵兆2：粉刺增多

人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。

徵兆3：傷口容易化膿感染

肝臟對人體代謝起著重要的作用，肝臟功能受損的話，皮膚再生就會受到阻礙。另外，肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細菌。

徵兆4：鼻頭髮紅

所謂「紅鼻子」就是鼻頭部分的毛細血管擴張形成的。雖然「紅鼻子」並不一定是肝臟受損導致的，但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時容易出現「紅鼻子」。

徵兆5：臉色發黑

肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟內積蓄有鐵成份。肝細胞遭到破壞的話，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成份增加，導致臉色發黑。這種癥狀最容易在男性和閉經後的女性身上出現。因此，當出現臉色發黑徵兆時，一定要警惕是否肝受損了，並要及時護肝。

肝臟受損怎麼調理

1、多喝水

多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝;多喝水還可以促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

2、十字花科蔬菜可護肝

含有各種植物營養素、黃酮類化合物、類胡蘿蔔素、蘿蔔硫素和吲哚，能綜合幫助肝臟化解各類化學毒素和致癌物。常見的十字花科蔬菜有花椰菜、捲心菜、白菜和白蘿蔔。

3、多吃高纖維食品

多吃高纖維食品幫助便便通暢。因為一切在胃腸道內消化吸收的食物，都要經過門靜脈運送至肝臟加工，很多食物和藥品在腸內腐敗、發酵常產生有毒物質。所以便秘會迫使肝臟負擔加重，所以保障便便通暢是為肝臟排毒的首要任務，因為把毒性物質及時從體內排出才能減輕肝臟負擔。

4、少食動物肝臟

肝臟作為解毒器官，一些毒性物質也會在肝臟積累。另外肝臟內膽固醇含量很高，100克豬肝含膽固醇高達400毫克，大量攝入會增加肝臟負擔，因此肝病患者不宜多食動物肝臟。

5、選擇低蛋白食物

紅肉、全脂奶製品等，不健康的脂肪含量較高，肝功不好的人應多吃魚肉、瘦肉、高蛋白植物(豆類)和脫脂奶。

6、補充維生素C

維生素C直接參与肝臟代謝，促進肝糖原形成。增加體內維生素C濃度，可以保護肝細胞及促進肝細胞再生。腹水中維生素C的濃度與血液中相等，故在有腹水時應補充大量的維生素C。

吃這些一輩子不得肝癌

1、清熱解毒類，這類的中草藥有山豆根、馬兜鈴、馬齒莧、龍葵、石上柏、丹皮、枇杷葉、菊花、苦參、黃連、夏枯草、用於治療肝癌的中草藥土茯苓、牛黃、麝香、魚腥草、七葉一枝花、穿心蓮等等。這些藥物都有一定的抗癌抑菌作用，同時也有抗感染和抗病毒作用，是治療癌症離不開的中草藥。

2、疏肝理氣類，這類的中草藥有柴胡、厚朴、金鈴子、烏葯、檳榔、平地木等。這些藥物能疏通肝氣，具有散結之效，故有助於肝癌的冶療。

3、活血化淤、軟堅散結類，這類的中草藥有赤芍、鬱金、當歸尾、地榆、全蠍、三棱、莪術、鱉甲、地鱉蟲、用於治療肝癌的中草藥王不留行，田七等。這些藥物適當配方有抗癌，抗感染的功效，同時可改善血液循環。

4、扶正祛邪類，這類的中草藥有人蔘、茯苓、苡仁、甘草、扁豆、天冬、麥冬、桑寄生、龍眼肉、山萸肉、生地、熟地、旱蓮草、刺五加、五味子、菟絲子等。這些藥物，可改變中樞神經系統的功能，調節免疫機制，增加機體對腫瘤的抵抗力都有不錯的效果。

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