這5種水果不要錯過，秋天是一個吃水果就可以減肥的季節！

秋天來了，很多水果也都成熟了。時下正流行吃水果減肥，秋天對於那些愛美的美眉們，應該多吃哪些水果呢。

多吃秋梨輔助減肥

梨子裡面水分充足，甚至含量高居水果之首。吃梨子能夠讓人產生飽腹感，同時也不用擔心糖分和脂肪會攝入過量。同時，秋天天氣乾燥，容易引起秋燥，例如秋天人們容易覺得口唇乾渴、皮膚乾澀，咽干鼻燥、咳嗽無痰等等，這個時候吃點秋梨，可以有效化痰潤燥，生津止渴，輔助潤腸通便。

不得不說，梨子絕對是可口又優質的水果。

多吃桑葚輔助減肥

桑葚的熱量低，同時膳食纖維含量豐富，桑葚中含有脂肪酸，可以輔助分解脂肪起到消脂降脂的作用。桑葚味道酸甜，性寒，同時還能起到養血生津止渴、補肝益腎、烏髮明目、美容養顏、潤腸通便等作用。桑葚能夠調節機體免疫功能，對於長期便秘的人可以將新鮮桑葚榨汁服用。

多吃葡萄柚輔助減肥

葡萄柚中富含纖維素能夠幫助人體潤腸通便，增強人體的腸胃消化功能，同時自身糖分含量較少，從而輔助減肥。不僅如此，葡萄柚中含有的酸性物質可以促進消化功能，含有維他命C能夠美化肌膚消除疲勞。同時在夏天秋天交替的時候，吃些葡萄柚能夠增強人體免疫力幫助預防感冒。

多吃石榴輔助減肥

石榴中的熱量並不高，同時也富含膳食纖維，可以幫助人體清除腸道，對腸道進行排毒，對於習慣便秘的美眉們建議可以多吃。同時石榴是出名的抗氧化性強的水果，可以中和自由基，幫助人體調節新陳代謝，減少膽固醇的攝入。

多吃奇異果輔助減肥

奇異果中的熱量也不高，同時糖分以及脂肪含量少，富含蛋白分解酵素起到預防便秘達到減肥的效果。不僅如此，奇異果中還含有多種人體必需的礦物質。奇異果中的維生素C含量豐富，可以起到美白效果，同時能幫助消除疲勞。

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