還在熬夜的注意了！熬夜可能不會猝死，但絕對是在找死！

20多歲，沒有任何預兆，突發腦溢血，一度被下病危通知書是什麼體驗？

前幾天，一個博主在網路上分享了自己的可怕經歷：

失聯整整9天，沒有什麼別的原因。

9月2號，上周六下午1點，我突發腦出血住院了。

沒有任何預兆，沒有任何劇烈碰撞。

整理了一下大概經過：

9月1號晚上甚至還和朋友聚餐吃飯浪完回家，玩完手機一點半睡覺，9月2號中午被樓上的噪音吵醒，心煩意亂猛的一起床。那一瞬間，我感覺我的脖子劇烈的疼痛。因為一直有點頸椎病，我以為是頸椎不好，結果不到三秒鐘，我的後腦勺突然間像針扎一樣一陣陣痛，伴隨而來的是後腦內部一陣暖意。但是那個時候痛感不是很明顯，但是我突然看到身上開始出冷汗，一層一層的出，短短几秒，手臂上的汗竟然滴在地板上。我當時心裡就想，完了！肯定腦內出問題了。

我第一時間給住在附近的同事打電話，開口說話發現自己已經變得哆哆嗦嗦了，話不成章。同事告訴我他在外面，沒辦法第一時間過來。

第二時間給我最好的朋友A打電話，因為話不成章，朋友以為我是腸胃炎犯了，讓我和住的比較近的朋友B先聯繫。朋友B接到了我的電話，她說如果你覺得非常不舒服，趕緊打120，因為趕過去還需要半個小時。

現在想想真是萬幸，腦內淤血沒有遮擋我的視神經，我掛完朋友B的電話，立即撥打了120。出乎我的意料，120接電話很快，我什麼廢話都沒說，對面也很耐心，當時我的體力僅僅足夠我說出地址，哆哆嗦嗦說完地址，大約10分鐘的時間120來了。

在這10分鐘里，我竟然穩定心智，把我所有的醫保卡，身份證，銀行卡，還有手機充電器，充電寶一切可能需要用到的工具都整理在我的小包包里，然後穩定了一下，我去把胸貼穿上，換上了一件上衣，把汗濕的換掉。

所幸醫院離我家並不遠。但是我的印象非常深刻，被送到急救室，護士過來問了一句你一個人嗎？你的家人呢？我說我的家人和朋友正在趕來的路上，目前一個人。護士說那怎麼能行，誰幫你挂號買病歷啊？那這樣吧，你先拿個嘔吐袋在這裡休息一下吧。然後我就被放在旁邊默默等著。這個時候120的醫生在我耳邊問我，總共103元，你是付現還是支付寶。我說我沒有錢……然後他就把他的收款二維碼遞給我，我哆哆嗦嗦拿起手機支付。然後我就被徹底留在了角落。

之後斷斷續續吐了幾次，可能是旁邊的兩個實習生看不下去了（非常感謝這兩位小哥），他們過來說：「你把你的醫保卡給我們吧，我們去幫你挂號找醫生，你這個癥狀太危險了，很像是腦出血！你的醫保有密碼嗎？」那個時候的我已經說不出話了，他們找來了筆和紙，我把密碼寫給他他們幫我處理了。直到我的友人B趕到，我就完全放空自己了……

然後迷迷糊糊中，我感覺我爸媽來了，我朋友們來了，我被送進ct，我被送到住院部…我整個人意識清醒過來應該是第二天。

友人A和B後來和我說，ct掃描結果顯示我腦內多處出血，醫生猜測是腦動脈瘤破裂，直接下了病危通知書。我爸媽直接嚇愣了，我朋友們嚇飛了，我姑媽直接連夜飛機從上海趕過來…

打了止血藥後，醫生又安排了更細緻的cta檢查。圖像顯示我的主血管沒有出血，是多處毛細血管出血。算是不幸中的萬幸。

接下來就是可怕的絕對卧床治療以及禁食。每6個小時打一組葯，每天打20多瓶葯，止血、吸收水腫、沖腦、。我天生血管比較細，流質針管打了沒兩天就腫了，現在兩隻手總共打了八針，沒位置打了只能打手臂。因為顱壓高，吃什麼都會引起嘔吐，吐到黃膽水都出來。然後還有不定期間歇性的頭疼，這個疼可不是什麼簡單頭疼，顱壓高引起的，腦內有水腫，感覺頭隨時要炸開。我嘴裡現在還有兩個傷口，是夜晚頭疼自己無意識咬的。

今天是第九天，我整個人終於真正意義上清醒了，把事情整理了一遍。

所以提醒大家：

1.一定要規律作息，朝六晚十。我長期熬夜到1點多才睡，第二天又早早起來工作。周末的時候一覺睡到12點多才起床，只吃兩頓飯，晚上2、3點多才睡覺。熬夜的傷害其實長期潛伏在你的身體里，你永遠都不知道什麼時候會爆發。

2.調節工作/學習壓力。可能因為在工作上越來越給力，收入越來越高，所以越來越忙。我想到的也只是儘力去做好，晚上加班到10點，第二天8點又單位，終於把身體給拖垮了。大家一定要權衡，量力而行。

3.一定要多多運動，不能老是躺著。醫生說我的血管太脆弱了，沒有彈性，長期缺乏運動。無論是怎麼樣的運動，都能鍛煉身體，一定要動起來，光睡覺是不管用的。

可是具體出血原因還是沒找到，今天下午預約了造影檢查，屬於創傷性檢查……希望能順利找到原因吧！祝我好運！經歷此劫，現在整個人心如止水。也希望大家都能好好保重身體！都要重視起來！

。

長期熬到1點多才睡，第二天又起來工作，周末晚上2、3點多才睡，加上平時缺少運動，三餐不規律。看完很多網友驚嘆：我的天，這不就是最近的我嗎？

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工作、追劇、打遊戲、刷微博微信，都成了你晚睡的理由。如今，不熬夜和減肥一樣，成為我們經常掛在嘴邊的兩句話。

可熬夜這種事，就像溫水煮青蛙。一開始不痛不癢，也許只是感覺皮膚變差了，多長了幾顆痘，黑眼圈比較嚴重......但等你真的發現身體出問題時，也許就有點晚了。

你們感受一下其他小夥伴的真實經歷：

前一段時間，網友@胖官兒紅柳說，在確認為心梗的時候，她還不到25歲生日，大概有五、六年沒在凌晨一點前睡覺了，剛開始只是覺得晚上挺安靜的玩玩手機特別放鬆，發展到後來不到一兩點睡不著。 帶來的後果是：

「記性變得非常差，早上吃的啥中午就忘了，脾氣也變的極端敏感，牙齒也變不好，牙齦總出血、頭髮大把大把掉，臉上好幾種顏色，嘴巴周圍是青黃色，兩頰發紫，眼睛時常難受、不光大姨媽會失調影響生育，對胸部也有影響。」

其實，現在的一些年輕人，普遍都晚上12點以後睡覺，然後力不從心，天天吃中藥，才20多歲身體和老太太一樣！

「熬夜真的會猝死，我家沒有心臟病史，我小的時候也很健康。從五年前開始幾乎沒有早於12點睡得時候，後果就是現在嚴重心率不齊伴有心功能衰竭、還有突發性耳聾。」

看到網友這些真實經歷後，不禁背脊發涼，想起一句話：你現在所做的一切，無論好壞，生活必當在未來的某日悉數奉還。

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實際上這樣的事件並不偶然。隨便搜一搜，每隔一段時間，網上就會就會冒出這樣的新聞：

復旦大學教師于娟因乳腺癌去世，她在病中日記中寫道，「回想十年來，我基本上沒有在晚上12時之前睡過……後來我得了癌症，開始自學中醫，才知道熬夜直接危害肝臟」。

2015年 ，剛剛加入百度的程序師林濤海因為連續工作48小時，而猝死在睡夢中，再也沒有醒過來。

2016年，天涯社區副主編金波在下班路上猝死。他生前「工作比較拼，經常熬夜」。

90後女演員徐婷因淋巴瘤去世，她曾自述：「五年來拚命拍戲，無數次熬夜，累的腰間盤突出」。

28歲網易女編輯王雅珊離世，生前勸人別熬夜。

還有，26歲的周西用她自己的真實事例告訴我們：珍愛身體，遠離加班熬夜......

她有喜歡的工作，有愛著的親人，但好像又永遠放也放不下手機，關不掉電腦，丟不了手裡的工作......

曾經她以為癌症不會和她有一絲一毫的關係。但熬夜的傷害長期潛伏在你的身體里，你永遠都不知道什麼時候會爆發。

要知道，人生，沒有如果，只有結果和後果。

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明明知道熬夜對身體不好可為什麼還經常熬夜？

如今，人們的時間都給了工作應酬，屬於個人的時光被嚴重壓縮，一到晚上就「想變本加厲」找回，常常從躺到床上就開始玩手機，明明都困死了還要堅持刷手機。白天又在公交車、辦公桌前、教室課桌前，隨時隨地都能睡著。

晚上時間寶貴，想一個人靜靜，白天辛苦工作，沒有時間敷面膜，晚上要好好美一下。

哪怕白天不忙，晚上躺在床上那一刻也要開始追劇，看比賽，打遊戲，刷微博，逛淘寶，夜裡那熒屏上的光，彷彿有一種魔力一樣的快感，吸引著你我都放不下。

然後，每天都在「今晚一點早點睡」和「這麼早睡會不會太可惜了」的矛盾中掙扎。

可是，錢沒了可以再掙，事沒完可以再辦；身體差了要加倍補還，健康沒了就真的沒了啊。

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熬夜真的有這麼大的危害嗎？

國際癌症研究機構表明：經常熬夜患癌風險幾率比較高，因為人體的生理節奏被打亂，使人體無法保持正常的激素分泌和免疫系統，從而影響到特定的基因活性，誘發癌症。

研究表明，成年人夜間睡眠少於6小時的人同長期保持7-8小時睡眠的人相比，中風的風險會增加4.5倍。

熬夜會影響心血管健康，會引起心絞痛、心肌梗死等，增加普通人群心源性猝死的風險，等等。

之前，有一個著名的「熬夜實驗」。讓實驗者連續五天只睡6個小時與睡滿8個小時的面容對比照。

測試者之後表示，睡眠不足對容貌影響確實很大：黑眼圈、毛孔粗大、長斑、皮膚黯淡無光……

總而言之，熬夜的危害是：你會老，會丑，會胖，會有生命危險。

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很多人平時熬夜缺覺，到了周末或節假日就猛補，一睡就是一天，早飯、午飯常常在睡夢中被省略掉。

其實，長期熬夜對身體的傷害是不可逆的，不論吃什麼補品、睡多少覺，都難以挽回健康。

要知道，真的沒有什麼事，值得你無休無止的熬夜。

人們常說，三十歲以前，要用身體換錢，三十歲以後，用錢換身體。可是如果活不到40歲怎麼辦，如果有一天真的醒不來，父母要怎麼辦？

所以，為了你愛的人和愛你的人，你需要一個好的身體。

我們的日子要長些，因為活著總會有好事情發生。

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