「減肥」這些減肥方法一開始就註定了失敗！體重不降反升！
工作忙，學習累，飲食不規律導致大量女性體重越來越高，身材開始走樣。而減肥的方法多種多樣，為什麼真正能減下來的卻少之又少呢。據調查顯示，我國85%以上的白領女性減肥以失敗告終。可以說，減肥基本上是全面失敗的。到底為什麼？
答案很簡單。中國超過80%的女孩子減肥是追求身材，僅有20%關注健康；超過90%是為了減腹部、腰部、臀部或腿部，只是靠稱體重和照鏡子來衡量；超過55%採用節食（包括間接節食和減肥藥），只有不到25%能參加一定運動量的體育活動。簡單來說:減肥就是為了漂亮，只關心體重。從而忽略了減肥的核心目的—健康，所以說一開始就註定了失敗。
1、節食
最傷害健康的方式。也許不少人通過節食減肥短時間內瘦了下來，但是時間一長，人體的營養流失嚴重，體能下降，免疫力下降。更嚴重的還會記憶力減退、脫髮、老年斑和月經紊亂，以及膽結石等後果。常常體重沒減輕，還加速了衰老。
2、 盲目跟風
很多人並不了解自己胖的原因(比如有人是易胖體質)，僅僅是看到了身邊的朋友，電視上的廣告就開始跟著減肥。人云亦云，看那個的效果好就學那個，自己拿不定主意，頻頻擅自更改減肥方法。往往沒有選擇好針對性的方式方法而失敗。
3、 體重為標準
有些人想當然的以為只要體重下去了，身型自然會非常優美。而忽視了腰圍、胸圍、臀圍的測量，失去了三圍比例的均衡，而失去美感。范冰冰曾自曝過自己的體重60公斤，但是她整體的比例搭配協調，反而看不出肥胖的視覺效果。
4、 依賴藥物
這絕對是懶人最喜歡的方式，效果快，還不受罪。往往用藥後就認為可以放心的大吃大喝。但結果是長期使用藥物、減肥產品的人會有消化系統紊亂的情況發生，虛弱了人體的新陳代謝本來的能力，後期停葯後會迅速反彈，甚至更加肥胖。
所以說減肥不能只盯著體重，減少脂肪，增加肌肉，營養均衡的攝入才是關鍵。樹立正確的減肥目標，才能真正的減肥。
