中醫養生你真的懂嗎 選錯就等於是吃錯 後果竟然會……
中醫熱近幾年很火，所以市場上就興起了養生保健怎麼一說，但是市場內魚龍混雜，產品是五花八門，儘管大家有的知識層次很高，有的在各個行業都是拼打出來有成功閱歷的，然後在面對養生保健是就會無所適從，接著就和大眾一樣跟風。
有句話古話叫做「隔行如隔山」，所以為了讓大家能夠在以後的養生問題中更好的去選擇判斷，在此篇文章我們列舉幾個問題給大家借鑒
一、吃生薑的問題
生薑的作用還是挺多，相信大家都知道喝生薑水可以驅風寒，但是所有的東西都是在一定的條件才能去發揮它的功效性，就說生薑吧，生薑可以發汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳，解魚蟹毒，解藥毒，以前身邊有人喝生薑水驅風寒最後喝到汗流不止而就醫
二、養生就必須吃五穀雜糧的問題
現在人們生活水平顯著提升了，但是在提升的同時卻給人們帶來了各式各樣的疾病，比如近年來一直處於增長趨勢的三高（高血糖、高血脂、高血壓），大大降低了人們的生活質量，所以人們就開始注重飲食方面的健康，像什麼素食、五穀雜糧等成為了養生的時尚，當然健康也確實得到了改善，然後正式因為有了改善，讓人們就是去了理性，覺得每天不吃點五穀雜糧、不吃點水果就覺得自己不健康一樣，在這樣的環境影響下，更多人的不管身體是否需要都開始跟風吃起了養生食物，最後有些吃出來其他問題的就只能選擇就醫，就診率高的一般是日漸消瘦、腹瀉、便秘、經亂、口瘡等等
所以大家應該記住，最為養生的還是我們生活中吃的最多的稻米和麵粉，不要覺得每天吃這些就不養生
因此，我們要針對自己的身體狀況適當性的養生，比如兒童處於生長發育期，需要的是補脾，養胃，易消化的食物，可以是薏米或小米類，而成人有胖和瘦，肥胖營養過剩之人，可以多食不良減少營養的攝入，減輕脾臟負擔，瘦弱人氣血不足，需要補脾來助養身體，哪來什麼吃粗糧有益健康這麼一說
三，辦公室白領們的「痛」
記得在節目女神來了中邀請的林青霞曾經說過她三十年沒出過汗了，其實現在很多白領麗人們也有這待遇，坐在高檔的寫字樓里，在喝著一杯清心敗火的花茶，可是一到大姨媽的那就好就杯具了，什麼頭痛啊，腹痛啊，噁心啊，嘔吐啊，各種癥狀，百般痛苦，後來據統計稱每到夏季天越熱這情況就越多，查其原因竟是吹空調風惹的禍，只要把遠離空調風，癥狀就明顯好轉
四，男女老少吃三七粉
三七粉是近兩年火起來的一類保健產品，價格也是跟著蹭的突發暴漲，現在網上都在傳每天吃點三七粉延年益壽，所以就有吃了可以強身健體，活血祛斑，通血管化血脂，更有人傳出學生吃了可以補氣益智
三七，散淤止血，消腫止痛，品質高的補益力強，品質低的也能活血化瘀，換句話講就是長於化瘀，弱於補益，即使補益也是以化為補。不論是化瘀還是補血藥，若沒有足夠的運化之氣，就會有破血傷人或者是滯澀擁堵，如果男女老少不分年齡，不分體質，不分現狀，都是每天吃點三七粉，有些人就會出現莫名出血，氣虛乏力，莫名胃痛，當然只要根據自己的身體狀況去合理食用三七粉那就會神清氣爽，強身健體，還能預防三高及增強身體免疫力
