這5種食物連吃7天，簡單輕鬆清腸胃垃圾毒素，馬上就見效！

腸胃是我們最要的器官之一，每天都要過濾很多種食物，時間久了會變的越來越脆弱，尤其是我們經常食物大量刺激腸胃的食物，像燒烤和辛辣、酒精等食物，當然還有不幹凈的一些食物，慢慢的導致腸胃的垃圾越堆越多，所以很多人都在想辦法如何清除腸胃中的垃圾毒素，千萬不能堆積的時間久了，要不然容易得一些腸胃的相關的疾病，以下這些方法可以很好清理。

檸檬含豐富的維生素C，被美容界視為製作美白護膚品的重要成分，喝一杯檸檬水，除了可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助於消除臉部雀斑。

綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效。是由於綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常食能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。

芹菜是一種纖維很多和很健康的食材，對體內的很多垃圾有清掃的效果，加快新陳代謝

薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。

豬血中的蛋白經胃酸分解後，可產生一種消毒、潤腸的物質。這種物質能與進入體內的粉塵和有害金屬微粒起生化反應，將這些粉塵帶出體外。但是豬血一定要買好的。

當然其中還有更重要的就是多吃蔬菜和水果，加強運動。

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