陳赫這個減肥打油詩是說記幾嗎？那瘦不下來還真的情有可原！
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09-15
近日，陳赫和搭檔的一段揭露人們瘦不下來的打油詩在健身圈瘋傳，前半句說的是自信滿滿的減肥計劃，後半句卻是不忍直視的悲催現實。可看完大夢更覺得他是再說記幾，啊哈哈......
大夢記憶猶新前段時間陳赫剛發過微博，請網友見證他要減肥了，然後現在不但天天曬吃的，還說忘記吃晚飯就像錯過一個億？這樣能減肥成功那才是挺意外的好嗎？一起來看看打油詩內容吧！
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說的分明就是減肥初期的記幾啊,扎心了，老鐵!
想要真正減肥成功，第一步就是要管住嘴。高熱量、高脂肪的食物盡量不吃，轉而多吃蔬菜水果和高蛋白食物。
其次，不是非得去健身房才能減肥，運動無處不在，下面這套Tabata徒手燃脂練習，在家就能練習，每個動作20秒，連續做完為一組，每次做四組。堅持練習，瘦下來其實沒那麼難！
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瘦不下來的你趕緊虐起來吧!減肥不僅僅是控制飲食哦，搭配運動見效更快哦！當然你想胖著依然可以不管住嘴也不邁開腿!
你如果想有馬甲線 美臀 美背
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