在天鵝臂之後，現在又開始流行天鵝腿了，相對應還出了一個非常火的訓練天鵝腿的動作，然而看起來難度係數有點高，很多網友反應做完已經接近半癱瘓狀態..（身體柔韌度不好的仙女慎用）

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說到天鵝腿，橘子君首先想到的明星就是楊冪了，話說最近大冪冪的人氣還是非常高的，剛剛過完生日，又接下了MK全球代言，真是厲害了。

不過最讓人服氣的還是楊冪這雙腿，又白又長就算了，還這麼細，真是要逆天的節奏。

一襲白色短裙搭配淺藍色高跟鞋，完美展現腿部線條，沒有一絲多餘的贅肉。

一般人很難駕馭綁帶的高幫鞋，因為很容顯得腿又短又粗，不過大冪冪駕馭起來完全無壓力，讓人羨慕嫉妒沒有恨！

其實這樣的修長美腿也是需要平時不斷修鍊才能保持的，貼心的大冪冪還分享了她瘦腿三大絕招！快來看看吧~

第一招：擺一擺就瘦大腿

平躺在瑜伽墊上，抬起雙腿交叉即可，雙腿分開的幅度越大，效果越好哦~

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再來一從上面看的效果更明顯，這招可以使大腿內側變得更加緊緻。

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第二招：小腿線條拉拉細

單腿向前邁出半步，做屈膝的動作，另一條小腿會有拉伸感。常做這招拉伸運動，是保持小腿線條修長的秘訣哦~

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第三招：臀腿雙修大絕招

雙手伏地，與肩同寬，單膝跪地，緩慢抬起一條腿，再緩慢落下（注意：背、腰、膝蓋要全程保持挺直）。這招既能修飾腿部線條又有提臀的效果~

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小仙女們趕緊照著練起來吧！

最後一句：

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