最全的食物嘌呤含量表,送給痛風的朋友!
知識
09-15
來源:健康時報
痛風在過去,被稱為「宮廷病」,因為首發見於歐洲宮廷。當時的宮廷生活奢靡,肉奶製品吃的太多,高蛋白的食物中的高嘌呤,導致血液中尿酸異常升高,由此導致痛風。
所以,痛風屬於「富營養化」導致的,真正是「吃」出來的疾病。
隨著飲食的豐富,中國人的「痛風」也開始高發。數據表明,「高尿酸」已經成為「三高」(高血壓、高血脂、糖尿病)之外的「第四高」!
有的人睡了一夜覺起來,發現大腳趾腫了,很疼,卻怎麼也想不起什麼時候扭傷過,這個時候最好去查查是不是痛風。很多人在確診痛風之後回想起,發病之前的夜宵吃的是海鮮,喝的是啤酒,就是這些高嘌呤的食物誘發了痛風!
平時該怎樣「管住嘴」?
食物嘌呤含量一覽表,一定記好!
1. 痛風患者可以吃的食物
2.
痛風不能吃(盡量不要吃)的食物
3.
痛風患者可適當吃一點的食物
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