懷孕期間安全要點——這些行為很危險！

孕婦的飲食和行為一不小心就會傷到胎兒，所以平時應避免自行用藥、按摩、泡溫泉，飲食也應該要避免喝酒、抽煙、生食和過量的咖啡因。如有不慎，可能會引起流產、早產，甚至是死胎的妊娠併發症風險。

一、懷孕期間應避免的危險行為

1、飲用太多綠茶

懷孕期間需要限制咖啡因的攝取，而綠茶含有咖啡因。此外，綠茶可以促進新陳代謝，而懷孕期間的新陳代謝已經很快，綠茶會讓它更快，這是不健康的。

2、自行使用藥物

抗酸劑、止痛藥，甚至是粉刺霜，在懷孕期間都應避免使用。當你感冒或是有胃部不適，千萬不要自行用藥，最好是諮詢醫生。

3、足療或是按摩

進行任何未經專業培訓的按摩人士所施行的足療或是按摩，都有可能造成子宮的壓力，導致早產宮縮。即使只是按摩腳部，施壓點不正確也可能誘發早產。

4、泡一個蒸氣浴

懷孕期間，熱水、蒸汽浴、三溫暖等都必須限制。在高溫下有可能導致子宮過熱，傷害胎兒。極少數的情況下，也可導致胎兒死亡。

5、食用太鹹食物

懷孕期間的飲食會影響到胎兒的健康，太咸、太油的食物都不好，尤其是鹽分過高會導致水腫，造成孕婦的不適。

6、仰卧起坐運動

很明顯的，任何跟腹部有關的運動，都有可能造成腹部的壓力及受傷，所以你應該要避免。你可以諮詢醫生適合你的運動類型。

二、懷孕期間應避免的食物

1、所有生的食物

生食或是半熟的食物有可能含有李斯特菌，感染後有可能會導致流產或是死胎，對孕婦和胎兒都很危險，所以應該要避免。

2、過量的咖啡因

懷孕期間攝取過多的咖啡因有可能會導致流產或早產的併發症風險，所以如果你有喝咖啡或茶的習慣，應削減攝取量。

3、習慣抽煙吸煙

抽煙或是吸煙有可能會導致妊娠併發症，像是早產、唿吸問題、低出生體重、嬰兒猝死症的風險，所以孕婦最好戒煙。

4、飲用任何酒精

酒精會導致早產、流產、死胎、嬰兒酒精綜合症等的風險，有可能會造成寶寶的智力低下，生長發育不良，所以孕婦應該要避免喝酒。

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！