Nancy郭楠：產後媽咪mini 課堂，十五分鐘獨立小練習

瑜伽檸檬App獨家直播課程

產後媽咪mini 課堂，十五分鐘獨立小練習。

直播課時間

7月29日周六

直播完，可隨時反覆觀看回放

授課老師

Nancy郭楠老師

課程提綱

針對媽咪們的特殊需求，開設Mini碎片式練習課程，十五分鐘一個主題性練習，給你不一般的體驗。

此次主題為產後修復的基礎性訓練：腹直肌與盆底肌群的緊緻與上提，內容包含理論講解與兩個獨立性小練習，無論是在辦公室還是在家裡，隨時隨地可以開始。

十五分鐘無水份，純乾貨，請牢牢跟隨不要眨眼！

關於瑜伽導師：Nancy郭楠老師

關於瑜伽的專業經驗

正覺孕育創始人

國際生育教育協會ICEA導樂&生育教育講師認證中

英國生命之光孕產瑜伽註冊老師

北美瑜伽聯盟RYT200認證老師

宅媽媽線上孕產指導專家

魚而線上孕產指導專家

身心靈修行踐行者

四念處正念佛法修行者

中國頂級瑜伽會所Y+簽約孕產教練培訓導師

直播觀看方式

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