在產房不要做這3件事，不然影響的是自己的生產進度

能讓女人記一輩子的事情無非就是結婚生子了，而這兩件事對於我來講，記憶最深的是生孩子，因為待產時的感覺實在是終身難忘啊。不過我感受到的不是小腹的疼痛，而是腰椎的酸痛，這一點可能和大部分寶媽的經歷不一樣。可是孕媽們不要因為臨產前不痛就各種羨慕我，因為腰酸的感覺真的非常不好受，覺得骨頭上彷彿爬過了好幾千隻螞蟻，如果給我選擇的機會，我寧可要疼。

生孩子除了要忍受產前疼痛，肯定還要經歷分娩，而在產房當中有3件事是孕媽一定不要做的，不然影響的是自己的順產進度。

1.一直大喊大叫

古代愛情劇中為了表達女性生孩子的不易，總會把這一過程誇張化，雖然分娩的確很痛，但是真的不能像電視劇里的女性一樣大喊大叫。因為生產真的是一項體力活，如果中途你沒有了力氣，真的可能會出現寶寶缺氧、或者是難產的情況。所以為了讓產婦保留一定體力，產房裡的醫護人員會一直提醒你：「別喊、別叫。」有些產婦會覺得醫護人員有點冷血，但這也是為了你好。

2.提前用力

在骨縫開到快10指的時候，產婦就能明顯的感受到孩子在慢慢下降，而且墜脹感會明顯增加，並且特別想去洗手間。有些產婦會認為孩子馬上就要出生了，所以在這個時候就開始用力。但在宮口沒有開到10指的時候，孩子是無法出生的，所以用力也是白費力。而且緊張情緒也會減慢開宮口的速度。

3.太過慌亂

能理解產婦在分娩時的緊張心情，但是在臨產前產婦一定要做好充分的心理準備。太過緊張的心情會導致肌肉收縮，加重疼痛的程度，並且會讓出血量增加，增加順產的風險。所以，一定要聽產房醫生的指示，學會用呼吸緩解緊張的心情和疼痛。

想要順產過程平安，那孕媽在產房就不要做這3件事，並且一定要聽醫生的建議，才能讓你分娩的過程更安全。同時在懷孕的10個月當中做好充分的心理準備，並且要在孕期堅持適量的體育運動，這樣不僅會減輕順產的疼痛，也會縮短順產的時間。

蘑菇老師，一名兒科醫師，想諮詢有關備孕、孕期護理的知識可以關注蘑菇老師，最接地氣的孕產、育兒知識交流分享。

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