眾多人出現滑鼠手的病因要準確了解

大家千萬不可小覷滑鼠手的危害，應該了解滑鼠手的發病原因，繼而在日常的生活中，通過針對性的預防方法，降低自身患上滑鼠手的幾率，不給滑鼠手以可乘之機。那麼，滑鼠手的病因有哪些？

滑鼠手的病因有哪些

1、全身性因素：①改變體液平衡的因素如妊娠、口服避孕藥、長期血液透析、甲狀腺功能低下。②引起神經變性的因素如糖尿病、酒精中毒、感染、痛風等。

3、姿勢因素用腕過度勞動者，如計算機操作人員、扶拐杖走路的殘疾人，手指及腕關節反覆屈伸。經過對七十七例截癱患者調查發現，其中有三十八例(佔百分之四十九)患有腕管綜合征。

2、局部因素：①引起腕管容積減小的因素如Colles骨折、Smith骨折、舟骨骨折及月骨脫位後畸形癒合，以及肢端肥大症等。②引起腕管內容物增加的因素如脂肪瘤、纖維瘤、腱鞘囊腫、腕管內肌肉位置異常(指淺屈肌肌腹過低、蚓狀肌肌腹過高)、非特異性滑膜炎、血腫。

上述內容就是有關「滑鼠手的病因」介紹，希望這些內容可以幫助到更多的朋友。了解長期用滑鼠的危害，能夠提升大家的預防意識，在使用滑鼠時可以更加的注意，具體介紹如下：

1、長期使用滑鼠，重複手腕動作，會因勞損令腕管內的肌腱增厚，腕管空間縮窄。

2、手指頻繁地用力，還會使手及相關部位的神經、肌肉因過度疲勞而受損，造成缺血缺氧而出現麻木等一系列癥狀。

3、肘部經常低於手腕，而手高高地抬著，神經和肌腱經常被壓迫，手就會開始發麻，手指失去靈活性，經常腕關節痛。

4、每天重複在鍵盤上打字或移動滑鼠，手腕關節長期、密集、反覆和過度活動，導致周圍神經損傷或受壓迫，使神經傳導被阻斷，從而造成手掌的感覺與運動發生障礙。

5、長期使用電腦鍵盤和滑鼠，可能與一種稱為腕關節綜合征的疾病掛上鉤，出現食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉無力感，發展下去可能導致神經受損，進而引起手部肌肉萎縮。

怎樣使用滑鼠才不得滑鼠手

1、使用滑鼠時配合使用「滑鼠腕墊」墊在手腕處。

2、使用滑鼠時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動滑鼠時不要用腕力而盡量靠臂力做，減少手腕受力。

3、使用電腦時，電腦桌上的鍵盤和滑鼠的高度，最好低於坐著時的肘部的高度，這樣可以減少操作電腦時對腕關節等部位的損傷。

4、盡量避免上肢長時間處於固定、機械而頻繁的工作狀態下，使用滑鼠或打字時，每工作一小時就要起身活動活動肢體，做一些握拳等放鬆手指的動作。

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