夫妻同心，溫柔分娩，迎接奇蹟

來自太太：曉冰的分享

9月8日晚：隨著離預產期越來越近，就在39+2周那晚，我覺得自己開始有區別平時那種假的宮縮，於是我從晚上十一點到兩點，一直用宮縮器計算宮縮，最後覺得這確實是有規律的宮縮：五六分鐘痛一次，每次痛40秒，於是果斷地把老公叫醒，我開始去洗頭（洗頭期間發現見紅了），老公收拾東西，煮了點小米粥吃了一點就開始出發了，到了醫院大概早上四點。

9月9日：到了東莞市人民醫院萬江院區，醫生知道我是疤痕子宮，又見紅，雖然沒開宮口，還是讓我們馬上辦了入院手術。我們做完各項檢查，滿心期待地等待寶寶發動，可是結果卻是宮縮變得少了，甚至沒有了之前的規律，一天在走廊走，又是瑜伽球，又是自我催眠，可淡定寶寶依然沒有發動，一天下來，宮口還是一點都沒開。傍晚時候，吳醫生還抽空過來病房看我，了解情況，讓我們繼續等待第一產程的到來，因為我第一胎沒試產，第二胎相當於首次第一次試產，是需要一段過程的～現在我要做的是休息好，繼續自我催眠，靜待花開。

9月10日：又是半夜開始宮縮，強度比昨天大，早上醫生過來查房，說我宮口開了一公分，終於有發動的跡象了！由於我隨時有可能出現中轉手術的風險，所以醫生讓我中午吃飯前，再讓她們檢查宮口，確定是否能進食。一個早上也是六七分鐘痛一次，可也在能忍受的範圍內，宮縮時就用吹蠟燭呼吸法，很快就渡過了。

十一點半左右，吃飯前叫了醫生過來檢查宮口，竟然開了三公分，可以進產房了！進了產房，由於宮縮越來越強，我都吃不了多少東西，勉強吃了一點飯及巧克力，想拉大便的感覺越來越強了，醫生過來檢查，說已經開了六七公分了，沒想到進展這麼快！緊接著再經歷了兩次宮縮，然後破羊水了，助產士說想用力就可以用力了，可是悲催的是，在緊急關頭我卻怎麼也學不到用力的技巧，試了幾次都失敗，這時的我開始緊張了......

就在最後關頭，進來了另外一位醫生，檢查了我的宮口情況，她說這麼好的條件怎麼不再試試，都快看到胎頭了！我聽了非常受鼓舞，說醫生你幫幫我，然後她再次教我用力，每次肚子痛得最厲害的時候，就深吸一口氣往肛門方向憋（其實跟李楠瑜伽老師說的打氣筒法一樣的，可惜我沒有悟透），這樣試了幾次，胎頭終於出來一半了，我使了最後的力氣，寶寶出來了！我聽到他的哭聲，知道一切順利，知道我成功了！！

曉冰心得：

首先意念很重要，要相信自己，相信寶寶，多跟寶寶做鏈接；

平時多練瑜伽和拉瑪澤呼吸法，這些在臨產前都起到了很重要的作用，不但可以緩解疼痛，也可以幫助開宮口；

因為學習過催眠分娩課程，讓我在這兩天住院時心情都比較淡定和平靜，還可以在宮縮結束後很快進入睡眠；

最後感謝一路陪伴我的家人和各位姐妹，感謝吳醫生在臨產前的指導及東莞市人民醫院醫護團隊的大力支持，感謝瑜伽老師平時的教導，感謝各位準媽媽一起練瑜伽，相互鼓勵，還有感謝我最親愛的老公，一直在我身邊陪伴和支持我，讓我能在順產道路上走下去！

催眠分娩工作坊的花絮

來自先生：曉勇的分享

1、發動：周六凌晨2-3點，曉冰感覺有規律的宮縮來臨，無法入睡，起來上廁所，發現見紅，由於是疤痕子宮，本著保險起見，立即沖涼洗頭，帶齊提前收拾好的行李箱入院。

2、第一產程潛伏期：入院後辦好手續就做了B超，提示胎兒雙頂徑98左右，預計7斤2左右，我們做好了順產的思想準備。吃完早餐盡量下床走動，還借了瑜伽球。通過宮縮記錄軟體，測得頻率約10分鐘一次，一次40秒，也不是很痛的宮縮。早上醫生過來查房，說宮縮僅僅是下腹部，不是整個子宮，還要耐心等待，並提示剖後順的相關風險，曉冰聽了有點怕，做胎監時間從10點半持續到下午1點才通過，中間由於情緒波動，斷斷續續的，很久才搞定。

我鼓勵她做好持久戰的準備，耐心等待，不時按摩腰和背等，並持續散步和瑜伽，用手機做好宮縮記錄，卧床休息時自我催眠，宮縮期間做陪伴者啟動，曉冰自己用呼吸法、偶爾下蹲姿勢緩解疼痛。隔壁床不斷有產婦入產房分娩成功，對比起來，曉冰周六下午到晚上宮縮，雖然強度有所加強，但頻率仍然在8分鐘左右，每次不超過1分鐘，進展較為緩慢。晚上，經過吳醫生下午親臨指導，採取大腿夾被的側躺姿勢，用熱毛巾敷背部疼痛部位，並根據催眠課第一產程不同階段的做法，盡量睡眠，周日凌晨3點左右進食麵包，儲備體力，以便入產房能用上力。

3、周日：早上8、9點，查房醫生說，宮口勉強開了一公分不到，叫我們中午不要直接用餐，要叫護士看看宮口打開情況，說實在不行，建議還是剖宮產保險點。我們仍然按照既定方案和做法持續運動，記錄宮縮。早上9點，胎監僅做了30分鐘左右就好了，非常順利。為下床活動爭取了時間，早上宮縮明顯提速，基本在4、5分鐘一次，一次約1分半。不知不覺，中午吃飯時間到了，曉冰感覺有拉大便的感覺了，不過感覺沒其他產婦那樣子哇亂叫，很平靜的度過每次宮縮。11點50左右，護士終於來查宮口了，一看，開了3指了，高興呀，終於可以入產房待產啦。

4、入產房：曉冰進產房約1小時，進入獨立產室後，我終於可以進去陪伴了。背上背包，提上巧克力、寶礦力、溫水、外賣午餐，進去陪產。餵了幾口巧克力和水，曉冰就沒胃口了，外賣被我消化了。曉冰繼續自我催眠，等待宮口不斷打開，2點半開到6指，3點左右開到9指。我鼓勵她做的很好，進展很順利。助產士教她用力，但她感覺也不怎麼會，一度有放棄的念頭，產程稍顯緩慢。我看她大汗淋漓，鼓勵她說懷了10個月，也就差著這臨門一腳了，就邊擦汗邊鼓勵她聽助產士的方法用力。我在產室外等候，經過醫生的指導，幾次不斷努力，我聽到助產士說很好，心裡感覺寶寶應該很快就要出來了。最後分娩期間，助產士叫我出產房等待。

5、好消息。約3點40多，產房門打開時，問了門口還沒出來的產婦家屬，說產室2的已經生了，心裡的石頭終於落地，上帝保佑啊。又等了一會兒，終於有助產士出來通知新生兒出生的具體情況。4點多，再次進去產房陪伴等待產後檢查，感謝老婆的努力。

曉勇心得：

一、心態，要平和，做好持久戰的準備，安慰太太自然分娩是一個循序漸進的過程，不能一蹴而就。

二、方法，催眠對緩解宮縮幫助挺大的，對比其他產婦就知道了，平和很多。還有熱敷背部、瑜伽球、散步、側卧睡、搖擺骨盆、呼吸法、按摩等對緩解宮縮都有作用，是一套組合拳。用軟體記錄好宮縮頻率還是挺有用的，幫助產婦了解進程。

三、意志，積極的心理暗示可以激發自我潛力的爆發，曉冰從一個平時都怕痛的人，蛻變成一個平和分娩戰勝恐懼的產婦，並成功實現剖後順（尤其是受陝西跳樓孕婦的輿論干擾的情況下），自身堅定順產的信念起了很重要的作用。

四、準備，從寫清單收拾行李，到準備催眠資料、入產房的食物（真有粗心爸爸在產婦想吃的時候，啥都拿不出來，），熟練誦讀陪伴者啟動，等等。

最後，感謝老婆大人的努力，感謝各位老師的指導，感謝大家的支持，感謝寶寶，出生後真的挺平靜的。總之，是一次順利的剖後順！

吳醫生

寄語

看到你們兩位的分享 ，實在太感動了！還記得勇哥在第二次催眠練習時，和太太做陪伴者啟動溫馨的場景，那份濃濃的愛意一直在流淌著！新生命的到來，是一對夫妻的愛情結晶，希望以後越來越多的家庭能像你們模範夫妻那樣，用滿滿的愛和充分的準備去迎接奇蹟！這次美好的分娩體驗，收穫的不僅僅是剖後順奇蹟的見證，更多的是幸福美滿的婚姻！衷心祝福你們！

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