時間能治癒的，都是願意自渡的

人們常說，治癒情傷的良藥是時間和新歡。

新歡難找，更何況舊愛還放不下。更多時候，我們將傷痛交給時間，以為時間久了，很多事情都淡了，忘了。

不過是自欺欺人的小把戲，即使欺騙了全世界，也欺騙不了自己。

人們面對婚姻問題，陷入到錯綜複雜的關係裡面，發覺自己無法接受現狀，但又缺乏改變的動力。

不自覺就成為了一個等待者，一切都聽天由命，任人宰割，將自己的命運主動權交出去。

艾麗和丈夫如今的關係表面看起來幸福和諧，實際上兩個人早已形同陌路。

艾麗到國外培訓那一年，丈夫發生婚外情，一度要求離婚。艾麗在那段時間鬧過自殺，得了神經衰弱。後來不知什麼原因，丈夫還是回歸家庭了。

夫妻兩都以為事情就這樣過去了，即使有些傷痛還在，但在強大的時間面前，一切都會不治而愈的。

艾麗放不下焦慮和不安，敏感多疑，一點小事都可能對丈夫一通指責。丈夫放不下戒備和防禦，處理不了內疚和自責。兩個人從那次危機以後，開始分頭睡，隨後分床睡，如今已經處於分居狀態，私底下兩個人互相不搭理。

時間沒有治癒情感傷痛，相反，兩個人的情感傷痛越來越嚴重。

艾麗和丈夫缺乏的是自渡，所謂的自渡，是不迴避痛苦。

在這份痛苦與傷痛中，尋求蛻變。如果羅子君是扶不起的阿斗，賀函也不會費心費力的幫助她，甚至愛上她。

特別喜歡一句話，人不要害怕作繭自縛，因為還可以破繭成蝶。當面對情感傷痛的時候，不要消極等待，交由時間，放任自流。

人最需要的就是積極面對這份傷痛，尋求自渡。

在剛剛經歷情感傷痛的時候，可以允許自己有一段放縱的時光，可以放聲痛哭，，可以不修邊幅，可以萎靡不振，可以宿夜買醉。

當這段時間過去後，情緒得到沉澱就需要開始自渡。

了解自己為什麼會遭遇這樣的情感傷害，這是自渡的第一步。

只有直面傷痛，才能最終獲得救贖。是因為自己忽略了婚姻的經營，還是因為放棄了自我成長，抑或是原本都是不適合的人，而迫於現實的無奈選擇。

無論原因是多麼地令自己難堪，多麼赤裸裸地傷害自己，都不要去否定這些真實的原因。它是讓你走出情感傷痛的藥引子。

自渡的第二步，就是原諒自己。

即使自己在這段婚姻中千般不好，萬般不是。

只要是初衷不是傷害伴侶，報復他人，那就不需要責怪自己。初衷是好的。只是用錯了方法，將婚姻引向了歧途。

原諒自己，才能更準確，更客觀地了解自己，理解自己的需求，才能發現自己用的方法和最終達成目標之間存在的差距。

自渡的第三步，尋求幫助。

當局者迷，旁觀者清。當遭遇情感傷痛的時候， 可以通過查閱相關的文章，書籍。自我調整，也可以找尋信賴的朋友來出謀劃策，也可以找尋有相關經歷的人，取經。如果這些自助方式都無法處理傷痛，求助專業人員是必然的，也是必要的。

自渡的最後一步，也是最關鍵的一步就是邀請伴侶加入。

在這裡需要去做的：原諒伴侶帶來的傷痛，尋求愛人的原諒，這是處理情感傷痛，幫助自己走出情感傷痛最重要的一步。

情感婚姻問題，孰是孰非，永遠都無法分辨。想要走出這些傷痛，就需要伴侶的參與。伴侶也獲得原諒，也得到了諒解。

兩個人才能在情感傷痛中獲得蛻變。不因傷痛而折騰婚姻，傷害感情。對待婚姻，對待傷痛就會有一番嶄新的認識和理解。

情感傷痛是這樣一步步走出來的，所以時間能治癒的，都是願意自渡的。所謂的幸運兒，只不過是因為自身的努力而已。

黃明傑

國家二級心理諮詢師

資深情感婚姻導師

婚姻家庭諮詢師

兩性關係指導專家

諮詢寄語：你愛誰，不重要，重要的是你能否專註的愛！

微連線jljw2012!

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