您的身體健康不健康，只需握緊拳頭10秒，一切病因就全知道了！

每個人都想有一種健壯的人體，然而種是因為上班或其他的時間沒有留意自己，平時日子中其他有許多小辦法能， 使我們認識哦，想認識自己的人體好不好嗎?緊握拳頭三十秒就認識，後來就為我們指出這種自檢辦法吧。

我們同時來做個健壯測試檢驗：將手緊緊握起來3O秒，打開後，手掌白白的顏色是馬上隱沒還是會殘留短暫的時間？

當緊緊握拳時，手掌的血管因為受到壓迫，而這樣的擠壓動作會阻斷血液系統使用，還會使手掌變色。變成白色的手掌，若能馬上回復原先的膚色，就表述血管健壯。然而，假如要花10秒以上才能復原的話，就要當心是不是有動脈硬化的情形。

捏住指甲根部，用力壓並轉動

從小手指馬上，一種一個的捏，感覺有沒有獨特疼痛的手指。不同部位的疼痛感，預示人體的某個部位有缺陷了。

小手指疼痛：小手指痛的人是心臟或小腸有缺陷。(靠無名指一側的小指指尖叫少沖穴、另一側叫少澤穴。少沖穴和心臟有密切關係，肯定心臟病發作時，用力按壓小指指尖，可使發作緩和些。少澤穴是小腸的經穴，小腸情況不佳，可用力按壓此指尖。)

無名指疼痛：無名指和食指長度相試的人突發心臟病的幾率較高。在無名指三焦經上有一種關沖穴，感冒發燒時能揉此部位。

中指疼痛：中指上有一種中沖穴，位於包圍心臟的心包經上，因炎熱以致心臟受不了時，這裡會感到疼痛。

食指疼痛：食指上有和大腸相關的商陽穴，有便秘現象而壓這個部位深感疼痛者，大腸肯定有困難。

拇指疼痛：拇指中少商穴和肺息息相關。如肺有疾病，壓這個部位是會痛得跳起來。

假如你在揉捏時感到了疼痛，那就要留意了，很有肯定是和手指相通的部位出現了異常，你需要到急救檢驗一下。即使是輕微疼痛，也和那個手指的穴位有關係，表述所屬的部位不平常。此時需要把那個部位的手指仔細揉搓，以促進疾患好轉。

不僅僅是兩手如此，也要以相應要領每天揉揉雙腳，要養成揉揉手、捏捏腳的習慣。久而久之，必可促進血液循環，使內臟特別是心臟更為健壯。

以上為我們指出了幾種人體自檢的辦法。假如你在揉捏時感到了疼痛，那就要留意了，很有肯定是和手指相通的部位出現了困難，一定還是去急救檢驗一下。

假如手掌某些地方白色、紅色、青色、黑色、黃色獨特突出，則有肯定意味著健壯出現了困難。

看手要先看顏色，普通人的手掌的確是紅白兩色的，在血管密集分布的地方顯現的是紅色，在血管分布相對稀疏的地方顯現的是白色，但要留意的是：健壯人的手掌顯現紅色是淡紅的或許粉紅的，相見在淡紅或粉紅色中的白色是柔和、協調、大自然均勻分布的。就是，健壯人的掌色給人的感覺是榮潤光澤、氣色調勻的。

1、大魚際偏紅

心區位於手掌大魚際區域，當偏紅時，表明心區有火，肯定會出現心煩、失眠、胸悶等狀況。

2、中指下部分發紅

中指指關節最下端對應的是頭區，此處若是出現紅色，普通是肝陽上亢，簡單出現頭脹、頭暈、耳鳴、高血壓等。

三七粉能預防心腦血管疾病。

3、小魚際下端發紅

小魚際下端發紅的人，通常血糖會偏高。中醫陰虛內熱，出現口渴、口乾情況。特別是30多歲的人，很肯定出現血糖高的情況。這個地方發紅，一定留意下血糖情況。假如血糖限制好了，小魚際區域紅色也會變淡。

能取西洋參、葛花、麥冬代茶飲，能夠氣陰雙補。

4、肝區偏青色

肝區假如略青，申明近期勞累或許思慮過度。假如色重或許鼓起來，申明簡單出現肝鬱、性格暴躁等。假如肝鬱久了，很簡單出現疾病狀況。

可取合歡花、炒棗仁（碎）、柏子仁各5克，煮茶喝。肝區假如青色，還有酸痛感覺的話，能用手在肝經區域從外側向手心逐漸輕輕的往下推，推個10分鐘左

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