美國心臟協會和卒中協會聯合發布公告：生命簡單七法可預防痴呆

近期，美國心臟協會（AHA）/美國卒中協會（ASA）公布的一項主席公告（presidential advisory）稱，之前制定用來促進心血管健康的「生命簡單七法則」同樣也可以促進大腦健康，即可以預防痴呆。

公告撰寫小組主席Philip Gorelick指出，有確鑿的證據表明，動脈粥樣硬化的危險因素是導致認知功能受損和阿爾茨海默病（老年痴呆症）的主要因素。因此，生命簡單七法則不僅可預防心臟病和腦卒中，還可以預防認知功能受損。

生命簡單七法則包括4個理想健康行為和3個理想健康因素：

1、不吸煙

2、運動量達到目標水平

3、體重指數<25 kg/m²

4、遵循目前指南的健康飲食方式

5、不治療的情況下，血壓<120/<80 mmHg

6、不治療的情況下，血膽固醇水平<200 mg/dl

7、空腹血糖水平<100 md/dl

這項公告指出，除了上述7個行為或因素，還有其他影響大腦健康的因素，包括房顫、心輸出量低、除腦卒中或神經退行性變以外的急性或慢性腦病、腦外傷，等。

AHA/ASA曾經制定目標，至2020年，要將美國人的心血管健康率提高20%，將心血管病（心臟病和卒中）死亡減少20%。現在，AHA/ASA將促進大腦健康作為促進心血管健康整個戰略活動的一部分。

在撰寫這項新的主席公告之前，研究人員對182項相關研究進行了分析。

來源：Gorelick PB,et al. Defining Optimal Brain Health in Adults: A Presidential Advisory From the American Heart Association/American Stroke Association. Stroke. Originally published September 7, 2017

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