我們的每一個行動，是在說「我不行」，還是在表達「我行」？

（365冥想Week32Day5的練習，把每天的第一段時間留給自己）

人們往往不斷地給自己加各種任務，讓自己變得更忙，更多人需要自己，是因為我們相信，做完這件事，寫完這本書，我就能證明我是有價值的，我就能證明我行。這個思維套路就是，現在的我不行，那麼做完這件事之後，我就行了。可是這樣的證明題似乎永遠行不通，登上了一個小山峰之後，這種「我不行」的感覺又來了，我還得做這個，做那個，還得加倍努力，才能覺得自己行。

身邊有一些非常優秀的朋友，在別人看來，算是「擁有一切」的人，但核心驅動模式，仍然是「我不行」。當他達到自己想要達到的某個目標，或者擁有自己想要擁有的某種東西之後，很快，就會對自己的現狀感到一種「鄙視」。他開始看到的，都是現狀中令人不滿意的部分，自己還不夠好的部分，於是，他又需要做更多的事情，更大的努力，來擺脫之前的自己。

前幾天，我讀了美國天后Jennifer Lopez的自傳《True Love》，即便是好萊塢天后Jennifer Lopez，在經歷了四段失敗的婚姻後，也開始反思自己，在事業上始終保持著一種奔跑的狀態，她拚命的唱歌，拍戲，竭盡全力，卻很少給予自己真正的鼓勵和愛，她內心深處似乎也總有個聲音告訴她「你還不值得，你還不夠好，你必須要做得更多才行。」而她在親密關係中，反反覆復地掉入這個「用力過猛」的陷阱，因為始終覺得自己不夠好，便需要在對方身上不斷找認可，找滿足感。而這種滿足感，找得再多，自己的內心始終都是空洞的，直到有一天發現自己怎麼用力，都無法在對方身上得到「我很好」的認可時，關係和自我，也就都全面崩塌了。

我非常警覺地避免自己，在一種狀況下行動，就是那種「我不夠好」的狀態下，人的第一反應就是，要麼我就去做事，變得更厲害，掙更多錢，要麼我就去買東西，買一些好東西，我就變得足夠好。這種狀態，往往就是無目的的，「忙碌」的狀態，做了很多事，買了很多東西，但也並不知道自己在幹嘛。好像有一個看不清的黑烏雲，一直罩著自己，做了很多事，想要擺脫這個烏雲，卻發現無論怎麼動，怎麼跑，這個烏雲都一直跟著自己。我撒出去了好多的時間，好多的錢，好多的精力，把自己搞得精疲力竭，卻發現這團烏雲好像一直在我頭頂，冷冷地笑著。

如果你發自內心的覺得，自己是有價值的，自己是很好的，這種存在狀態下，你不會需要在做什麼。做的每一件事情，都是順其自然的，不費力的，也就是道家所說的「無為」的狀態。

而當你的內心先覺得自己是沒有價值的，認為我是不夠好的，而想要通過拚命的做事情，賺錢，來證明自己是好的時候。那麼，我們所做的每一件事情，都是疲倦，勞累，而且，只會加倍證明和放大，」我不夠好」。

我們學習「無為」，學習「順其自然」，不是不做事情，在家裡懶著，而是在一個越來越多事情要做，忙完這一陣就可以忙下一陣的時代里，重新去看看「做事」的價值。時時刻刻保持自己在對的狀態下，去思考，去做決策。覺察到當自己狀態不對的時候，立刻跳出來，拒絕在錯誤的狀態下思考和行動。

什麼樣的狀態是「對」的狀態呢？在我的體驗里，就是一種，我內在是圓滿的，我自己感覺到自己很「有」的狀態。我做這件事，不是害怕不做就會失去什麼，也不是因為別人都做，我怕落後，我就去做。而是我能夠感受到，這件事情，我是可以不做的，我有權利選擇不做。無論我做不做，它都不會影響我對自己的評價和存在狀態，我還是我自己。而我感受到，我有東西想要分享，有禮物想要送出的時候，我才會去做這一件事情。那麼，每一件我做的事情，都不是逃避，而是滿懷著感恩的，送出禮物的分享，也才會讓接收者，真正能被喚起內心的那份「有」。

很多同學老喜歡留言問我感情問題，我在這裡也統一回答：你希望有人來愛你，是因為你無法愛自己。還是因為你很愛自己，所以希望有人來分享這份愛呢？

所有的戀愛問題，無非就是這一句話，這一個狀態，就全部解答了。

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~喵咪陀佛~

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