上班族：壓力搞垮身體7個器官

俗話說，「人無壓力輕飄飄，井無壓力不出油」。人生不可能沒有壓力，但壓力過大，會給身體帶來各種問題。

現代醫學發現，人類有90%的疾病與心理的壓力狀態相關。

體重止不住增加，肚子不定時疼痛，嘴裡停不住零食、免疫力下降容易感冒……這些都是壓力大的表現。

自測：你是不是「壓力山大」？

忙碌的生活是不是讓你有些心慌疲憊？做做下面的小測驗，看看自己是否已經「壓力山大」。

1.靠猛吃、吸煙和喝酒來緩解壓力；

2.吃得快或語速快；

3.感覺自己趕時間但工作效率不高；

4.做很多事，卻把最重要的放一邊；

5.睡眠不規律，睡得太少，或睡得太多，或兩者交替；

6.總想要同時做很多事。

如果以上行為有一條或多條與自己情況相符，說明你可能面臨較大壓力。

壓力搞垮身體7個地方

大腦受壓：易老痴

如果中年時期經歷過離婚、寡居、嚴重疾病、失業等壓力事件，日後患上認知障礙症的風險會非常高。

這是因為壓力會引起大腦結構和功能的損傷，對大腦中涉及記憶和學習的中心部位造成影響，這種壓力激素在多年以後還會保持在較高的水平。

頸部、頭部、背部受壓：酸痛痙攣

壓力帶來的神經衝動會使下丘腦、垂體和腎上腺的激素在體內「翻湧」，皮質醇合成增加，身體的「警戒」反應也會被調動起來，如視覺更敏銳、肌肉更緊繃等。

這種應激狀態如果一直持續，身體就無法回歸平衡。頸部、頭部、背部的肌肉會發酸、收縮甚至痙攣，成為重壓下受到傷害的部位。

胃腸道受壓：翻騰不安

很多人在過度緊張、擔心或焦慮時，會感到胃裡翻江倒海，甚至出現噁心、嘔吐等癥狀。

這是因為壓力太大會使胃酸的分泌增多，並不停地「攪動」胃腸道。此外，美國俄亥俄州立大學的新研究表明，重壓之下，人可能在一年內長10斤。

頭髮受壓：脫髮

長期的巨大壓力會干擾人體的激素平衡，頭髮的生長功能被抑制，毛髮進入休止期而出現脫髮。

一般來講，每天掉發50~70根以上就算是脫髮了。洗頭和梳頭時大量頭髮脫落是主要癥狀，頭頂最易掉發。

交感神經系統受壓：免疫低

很多人有這樣的體會， 壓力大的時候更容易感冒。

受到壓力後，交感神經系統向腎上腺發出信號，釋放腎上腺素、皮質醇等激素，從而導致心跳加速、血壓上升、出汗量大、呼吸加快，向肌肉和組織中輸送出更多的氧氣和葡萄糖。

長時間持續的壓力狀態會損害心臟和免疫系統，使人更易生病甚至是得癌。

生殖系統受壓：難懷孕

焦慮、緊張是不少夫妻「造人」失敗的原因。

長期高度緊張的壓力會損害男性睾酮和精子的質量，也會加重女性經期疼痛，引起月經失調甚至閉經，影響正常的排卵。

乳腺受壓：當心癌變

乳腺癌與抑鬱情緒之間有明顯聯繫。

因為乳腺疾病是一種與內分泌有關的疾病，情緒的變化會影響內分泌功能，造成內分泌失調，引起細胞癌變。

長期緊張、低落的情緒會導致乳房疼痛、包塊及乳腺增生等良性疾病。如果患者本身性格內向，不會排解壓力，則可能造成惡性後果。

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