大姨媽來了頭疼怎麼辦？這是病嗎？

女生在月經期間身體會伴有各種各樣的「併發症」，最嚴重的「併發症」之一就是頭疼。這種在月經期間出現的頭疼又稱之為「月經性頭疼」。

月經期間的頭疼並不只是因為「頭」出現了問題，還有可能是由於經期血管擴張而引起的，所以這時，是不能吃頭疼葯，來緩解的。

經期頭痛分4類

從中醫方面來講，經期頭痛可分為4類：

1、氣血虧虛型

在月經期間或者月經就要結束的時候頭痛 ,伴有頭暈眼花、面色蒼白、體倦乏力、氣短懶言、自汗失眠 ,兼見月經量少、色淡質清稀 ,舌淡苔白、脈虛細無力等。

2、肝腎陰虛型

在月經期間或者月經就結束後的時候頭痛,伴有頭暈目眩、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠盜汗、口苦咽干、經量少而色鮮紅、胸脅脹痛、舌紅苔薄黃、脈細數等 ,治宜滋養肝腎、熄風止痛 。

3、瘀血阻絡型

在來月經之前或來月經的時候頭痛劇烈 ,痛如針刺刀割 ,痛處固定不移 ,月經顏色紫黯有塊 ,伴小腹疼痛拒按 ,舌尖或邊有瘀點、脈細澀等。治宜調氣活血、通絡止痛 ,方選血府逐瘀湯加減 。

4、肝火上擾型

月經以來就開始頭痛 ,以兩側太陽穴脹痛為主 ,甚者巔項掣痛 ,伴有精神鬱悶、頭暈目眩、煩躁易怒、胸脅苦滿、口苦咽干、舌質紅、苔薄黃、脈弦數等。

一般情況下，其實痛經都是由於血脈不通順引起的，女生平時注意多多鍛煉身體，有助於身體的血液流動，經期就會好過一些。在月經的前三天可以做一些舒緩類的運動，冥想瑜伽、體操等，節奏緩慢不要劇烈就好。

三天後可以視情況而定，散步、慢跑等。

經期頭痛的減緩方法

從飲食上

1、控制飲食

月經期前後要多吃有助於緩解荷爾蒙作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜、燕麥、牡蠣等。

2、喝甜飲料

糖分可快速地增加人體的血糖含量，而飲水可加大機體的血容量，改善腦部的缺血。所以，在疼痛時，給自己一杯甜奶或是果汁，都有助於緩解因腦血管擴張，壓迫神經而引起的偏頭痛。

從行動上

第一可以適當多出去走走，調節情緒，增加體內血液循環。

第二用梳子梳理按摩頭皮，改善頭部供血。

第三用一盆熱水浸泡雙手，並用熱毛巾敷於頭部，每次30分鐘。

若是頭疼很頻繁，還是建議去診所看看，最推薦的辦法，就是找中醫調理一下。

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