警惕！亞健康危險信號

「吃得比豬差，幹得比牛多。睡得比狗晚，起得比雞早」，這是現代年輕人調侃自己每天生活的口頭禪。這種不良的的生活方式正在讓他們付出代價，據統計，我國死亡率集中年齡段正向30-40歲的人群逼近。

下面這些亞健康危險信號，應當引起重視。

眼睛發酸乾澀

眼睛酸痛、發脹、乾澀、視力模糊，別人看你眼睛無神，「電眼」魅力不再，這就是疲勞產生的副作用。

頭暈頭痛

經常頭痛，如果是無病因的頭痛，可能是因為疲勞。緊張時神經會呈現興奮狀態，需要血液、氧氣的補充。如果**緊張興奮，大腦會出現供血不足，造成神經性頭痛。

食量大增

突然食量增加，喜歡高糖、厚味食物，這是疲憊的表現。勞累會擾亂體內血糖水平，造成過量飲食。

記憶力下降

血液是大腦的營養來源，當**飽食、吸煙，在污濁的空氣中工作，感覺緊張和壓力時，腦細胞會產生疲勞，造成注意力不集中。

心跳加快

人體內有一種物質叫兒茶酚胺，它可以促使心肌收縮力增強，心率加快。過度勞累，會導致心肌細胞中毒，發生過勞死。

運動後疲勞感持續

周末運動一下，幾天後還是腰酸腿軟。這是因為，人在疲勞時，肌肉力量下降，運動後乳酸水平升高，運氧能力下降，排出乳酸需要更長的時間，延長了疲勞感。

睡醒了還睏倦

所有的疲勞人群，都經歷了睡而不成眠、不解乏的睡眠。這是因為，當大腦疲勞時，神經功能紊亂。進入睡眠狀態後，神經不能放鬆，腦力得不到恢復。

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