減肥路上的那些坑，今天幫你懟回去

昨天賤小萌的好友，一個少女

餓得發出了殺豬叫

因為麻麻嫌她胖，斷了她的晚飯

不讓吃肉

救救孩子

為了下一輩不再餓肚子

立刻約了Kenny老師

問了一些江湖中流傳已久的問題

GIF/1K

Q1：把腿靠在牆上倒放著會瘦嗎？

K：（沉默半秒，一個看傻子的眼神）不會

理由：你不管是站著、躺著、倒放著、你的脂肪還是你的脂肪

Q2：按要求靠牆站會瘦嗎？（後腦勺、肩、臀、小腿肚和腳後跟靠到牆）

K：你呼吸會瘦嗎？

理由：同上，靠牆站和普通站著，沒區別啊！

Q3 ：睡覺綁腿，腿會變得又直又細嗎？

K：細是不存在的，直還是可能的。水滴石還能穿呢。但直的腿並不是正常的腿

理由：直的腿，對膝關節不好，一動就疼，嚴重的會出現大腿內旋￥#%￥…%

Q4 ：不吃晚飯能瘦嗎？

K：能，但請一輩子不吃，差一年，一個月，一天，一個時辰，你只要吃了，你就等著起飛吧！（還記得前幾天的新聞嗎，一女子一個月不吃晚飯一斤沒瘦，借酒澆愁醉倒街頭…）

理由：節食讓新陳代謝變慢，身體習慣不吃晚飯，如果吃，會反彈比以前胖更多

Q5 ：晚飯只吃水果代餐可以嗎？

K：微博上說，一頭豬一年只吃水果胖了200斤。你試一年就會發現，作為人類，當然！...也果然只是高級動物。其實比晚上吃冰淇淋更~長胖

理由：水果中的果糖，屬於簡單糖，雖然通過肝臟代謝，但也非常容易被吸收，並且水果飽腹感不強，過一會就又餓了

Q6 ：微博上那種7天練出馬甲線，可否？

K：你聽過七天產後修復嗎？

理由：馬甲線的出現和皮脂厚度有關，就算你的腹肌很發達，但是被厚厚的脂肪包裹著，也是看不到馬甲線的

GIF/1K

Q7 ：有運動可以只瘦臉嗎？

K：脂肪酸是遊離的@#￥%…&*&

說人話！

K：沒有，不止沒有瘦臉的，局部瘦哪裡都是不存在的

理由：運動不只會瘦臉，還會瘦肚子、瘦手臂、瘦很多地方。只要你運動了，身體不會只榨取你某一個部位的脂肪

Q8：媽媽說要減肥就不能吃肉，是嗎？

K：傻孩子，媽媽還教過你不要挑食，要營養均衡。何況，吃肉可以幫助減肥 ：）

理由：肉是優質蛋白質來源，我們需要它提高熱量消耗和基礎代謝。總的來說，熱量消耗大於攝入就可以了

Q9 ：體重掉了就是瘦了嗎？

K：人一天可以通過流汗，體重減少21斤。瘦了嗎？

瘦了...啊！

K：我怕你是長了個狗腦殼哦

（…）我要跟你拼了

K：人體70%是水分，喝一點水就又回來了，這樣就算瘦了21斤，但你依然穿不進s碼的衣服

理由：瘦沒瘦，一般有兩個評判標準：圍度和體脂比。體重掉了不一定就是瘦了

GIF/1K

被虐了一整期，然而

少走彎路就是離變美更近一步

你有什麼困惑/江湖傳說

可以評論

Kenny老師專業填坑100年

[]~(￣￣)~*乾杯！

《酸奶：不能刷脂反增胖？選不好就是熱量炸彈！》

《震驚！一夜玩幾次，就看就這一比》

《甩起戰繩，你就是戰勝脂肪的神》

《吃飯就是吃糖？》

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！