艾灸知識：女性宮寒、痛經、月經不調必灸穴位，讓女人更美一點！

第一次來月經的時候，自己什麼都不懂，在河裡撈了半天的水，從此半年沒有來過月經，再來的時候每次都很難受，疼的受不了，偶然了解到中醫艾灸，堅持了半年多，真的是一點一點在改善。

艾灸是中醫的傳統療法，通過艾葉製成的艾條材料點燃後，產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理化功能，從而達到防病治病目的的一種自然療法。

女性更適合艾灸，這其中的原由一般是懂艾灸的人都知道，因為艾灸補陽，而女性屬陰，更容易受到寒濕的侵害，讓艾灸來調理正好彌補了女性先天的不足，所以艾灸更適合女性。

現在的生活當中，女性的生活壓力大，不僅要顧著家庭，還要顧著工作，那些年輕的女性為了追求時尚，美麗凍人，女性朋友在各種各樣的環境下影響到自己的身體，女性月經問題不知不覺中影響到了正常的生活，宮寒、痛經、月經不調已經成為了女性的常見疾病，可能十個女人當中，有八個來月經的時候都痛經，所以我們必須要重視女性的月經問題。

今天給大家介紹一個穴位，常常艾灸，幫助解決你的女性疾病問題。

那就是三陰交穴。

三陰交穴是女性疾病的剋星，對眾多婦科疾病都有著良好的調理功效。堅持艾灸，能夠幫助女性補充陽氣，讓身體的血液流通起來。

艾灸的時間和方法：我們在平時艾灸的時候艾灸的時間控制在20分鐘左右，同時在艾灸三陰交穴的時候我們可以搭配一些穴位來進行，例如搭配神闕穴和足三里足穴，都可以更好的幫助緩解痛經。宮寒。月經不調等問題。

同時我們也可以常常按揉此穴，讓三陰交穴保持溫暖，幫助解決身體的婦科問題。

注意事項：平時的時候我們要保證此穴的溫暖，不要經常將這個穴位暴露在涼的環境中，痛經的人還要養成一個好習慣，那就是鍛煉，最好是可以每天進行半個小時的有氧運動，讓身體的血液循環起來，身體的毒素排出來。寒濕排出去，我們的身體才能好起來，痛經才能好起來。

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