早晨起床都會喝水，但是為什麼一定要喝溫水呢，90％的人不知道！

早晨起床一定要喝一杯溫水，是溫水，而不是涼白開，為什麼是溫水呢，溫水有哪些好處呢？1、保護胃 溫水可以促進血液循環，防止一些心血管疾病的發生。尤其要切記的是千萬不再在溫水裡加鹽。

2、保持口腔清新 溫水可以說是一種保護劑，不會對口腔產生刺激作用。而且用溫水漱口的話，可以使細菌更容易被清除，從而達到清新口氣的效果。

3、保護牙齦 據研究顯示：如果水溫太高或過低會導致牙齦出血，使牙齒的壽命縮短。35攝氏度左右的溫水特別適宜牙齒的新陳代謝。

4、促進早餐的吸收 據研究顯示：早起一杯溫水，可以通腸潤肺，可以更好的吸收早餐。

5、解酒 喝醉酒的人喝幾杯溫水可以更好的稀釋體內的酒精，保護肝臟。

6、減肥瘦身 水是體內很多化學反應發生所必要的物質。而且，水也可以在一定程度上達到飽腹的效果，可以讓人減少食物的攝入量，從而達到減肥瘦身的效果。

7、預防感冒 當我們發生感冒的時候，我們通常聽到這樣的建議，那就是多喝水，也就是這個道理。

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