得了「滑鼠手」怎麼辦？中醫推拿有防有治有效果
滑鼠手是經常使用滑鼠的人容易患上的疾病。那麼，患上滑鼠手該怎麼改善呢？下面讓中醫教你巧用按摩治療滑鼠手。
六種典型癥狀
1、手掌、手指、手腕、前臂和手肘僵直、酸痛不適。
2、手掌和手指有刺痛和發麻的感覺。
3、手部各部位協同工作能力降低。
4、手部在夜晚或晨起的時候感覺疼痛較重。
5、手掌朝上，用一手的食指和中指叩擊腕關節（正中神經），此時拇指、中指和食指會感到疼痛感。
6、雙肘擱於桌上，前臂與桌面垂直，兩腕自然掌屈，腕關節會很快感到疼痛。
大家在工作生活中不難發現，凡是要動雙手的職業人群，最容易出現上述這些癥狀。如鋼琴老師、記者、攝影師、編輯、礦工、裝配工、運動員（羽毛球、籃球、乒乓球）等，是「滑鼠手」的高發人群。除此之外，由於女性腕管比男性細窄，加上家務繁重，中年女性也非常容易患滑鼠手。
滑鼠手
緩解滑鼠手的四種按摩手法
1.預備式
取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調勻，全身放鬆，靜坐1～2分鐘。
正確坐姿
2.按揉曲池穴
位置：屈肘成直角，當肘彎橫紋盡頭處；屈肘，於尺澤與肱骨外上髁連線的中點處取穴。
按摩手法：將健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其餘四指放在肘後側，拇指適當用力按揉0.5～1分鐘。以有酸脹感為佳。
功效：調節臟腑，活血止痛
曲池穴
3.按揉手三里
位置：在前臂背面橈側，在陽溪與曲池穴連線上，肘橫紋下2寸處。
按摩手法：用健肢拇指指腹按在患側手三里穴，其餘四指附在穴位對側，適當用力按揉0.5～1分鐘。
功效：理氣和胃，通絡止痛。
手三里
4.合按大陵穴、陽池穴
大陵穴：大陵穴在腕掌橫紋的中點處，當掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。
大陵穴
陽池穴：位於腕背橫紋中，當指總伸肌腱的尺側緣凹陷處，下為腕背側韌帶，在指伸肌腱(橈側)與小指伸肌腱之間。
陽池穴
按摩手法：將健肢拇指指腹放在患腕大陵穴，中指指腹放在陽池穴，適當對合用力按壓0.5～1分鐘。
功效：疏通經絡，滑利關節。
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