記性差？試試這幾招吧

一、日常訓練法：

A、去商店前先在清單上記下想要買的商品的名稱，但是在商店裡不要看，買完後跟清單核對一下。

B、在交款前先用腦算算該交多少。

C、掛上電話後，試著重複一下電話談話的內容。

D、午飯之後想想上午都幹了些什麼，然後盡量回憶一周前的同一天同一時間幹了些什麼。

二、死記硬背法：經常背點什麼，電話號或者詩歌都可以，最好抽空再學學外語。

三、閱讀：即使每周有兩個小時來閱讀也可以。閱讀之後靠記憶複述下書中的內容。

四、精神集中：同時做幾件事情，例如看電視的同時打電話，這樣做並不正確。應該集中精神干好一件事。

五、做手指操：用手指敲桌子，好像在彈鋼琴或者打字，這個並不複雜的動作能促進思維。

六、堅持體育運動：體育鍛煉能促進大腦的活動，所以，想有個好記性，就請多運動。

專家在研究中發現，生活中體重比較重的人普遍記性非常差，因為過度肥胖就會損傷腦血管，這樣對記憶力的影響非常大。所以說，要想增強記憶力，那麼就應該時刻保持正常的體重。

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