最收髖體式，練了7天後，我的髖小了
瑜伽
09-16
一個髖大的女人，總是會讓人感覺很壯，特別是生完孩子後，髖更是直接大了一圈，沒有一個人喜歡自己的髖很大，其實有一個瑜伽體式對於收髖的效果特別好，鳥王式，只要我們去堅持練習了，髖就會小
一條腿纏繞到另一條腿上，一個手纏繞到另一個手上，然後保持身體的平衡
女人經常練習鳥王式，對鍛煉平衡也很有幫助。
※花了3萬學瑜伽，卻讓我找到一個月薪3萬的男友，投入終有回報
※每天這樣練一遍，你會老的越來越慢
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