孕婦亂吃這五種食物的後果，想想都讓人害怕，真的不能大意！

禍從口出，病從口入。對孕婦而言，尤其的重要。

懷孕以後各位準媽媽一定會在各方面加倍小心，生怕出了一點差錯傷到肚子里的寶寶。但是食物的相剋和不為人知的危害總是令人防不勝防，在不經意間傷到胎兒就不好了。

懷孕後，這五種食物要嚴格禁食，否則後果很嚴重

1、咖啡和可樂型飲料

咖啡和可樂的主要成分為咖啡因、可樂寧等生物鹼。咖啡因和可樂寧是一種興奮中樞神經的藥物。

據測定，一瓶340克的可樂型飲料中含咖啡因50~80毫克，如果一次飲用含量達1克以上的咖啡因飲料，就會導致中樞神經系統興奮，表現為躁動不安、呼吸加快、肌肉震顫、心動過速、期外收縮及失眠、眼花、耳鳴等。即使服用1克以下，由於對胃黏膜的刺激，也會出現噁心、嘔吐、眩暈、心悸及心前區疼痛等中毒癥狀。胎兒對咖啡因尤為敏感，咖啡因能迅速通過胎盤而作用於胎兒，使胎兒受到不良影響。

2、軟乳酪

最好避免乳酪，為什麼？它們可能未經高溫滅菌，並被李斯特菌感染 - 可引發食物中毒的細菌。更容易對某些食物傳播的疾病-這，如果在前三個月，可導致流產或早產出生。

3、油炸、油煎、熏烤食物

油條、烤羊肉串等，這類高溫煎炸的食物往往含有一些致癌物質，對母體及胚胎有毒性作用。

4、孕婦不能喝酒

研究表明，任何微量酒精都可以毫無阻擋地通過胎盤而進入胎兒體內。孕婦飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。

酒精對胎兒的大腦和心臟也有著不小的危害。據統計，孕婦飲酒導致嬰兒患心臟病的約佔30%。孕婦飲酒過多，生下的孩子不久就夭折的屢見不鮮。對死嬰的解剖結果表明，其大腦不僅小於正常兒，而且腦發育不全或呈明顯畸形狀態。

5、濃茶

英國一位醫生髮現茶葉中含有不少氟化物成分，一杯濃茶中氟化物含量可達1.25毫克。如果用來餵養孕鼠，則發現所生小鼠有骨骼方面的畸形，氟對胎兒的危害雖然尚未肯定，但還是不飲濃茶為好。

另外，孕期飲濃茶，孕婦易患缺鐵性貧血，影響胎兒的營養物質供應。再有，濃茶內含有咖啡因，還會增加孕婦的心跳和排尿次數，增加孕婦的心臟和腎臟負擔，有損母體和胎兒的健康。

孕媽媽的飲食營養原則

（1）孕早期注重葉酸（綠葉蔬菜、水果及動物肝臟中儲存豐富）的補充、碳水化合物應保證最少150克每天。

Ps：葉酸參與人體新陳代謝的全過程，是合成人體重要物質DNA的必須維生素。能有效降低嬰兒神經管和各類器官的畸形病變概率。一般從食物中攝取即可，無所額外藥物攝入。

（2）孕中晚期應增加七大營養素攝入，合理適宜增長體重，保證優質蛋白的攝入及多種礦物質如鈣、鐵、鋅、碘等及B族維生素（包括葉酸）和維生素A、E、D等的攝入。

Ps：鈣是較為重要的一種元素，許多妊娠併發症的肆瘧其實都與鈣代謝失衡有關。

結語各位孕媽，知道了這些知識，其實孕期飲食也沒那麼難熬。為了我們的寶寶，多堅持一下，多學習一點。你好，寶寶也好。

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