養生｜晨起嘴裡發苦別大意，小問題，隱藏大麻煩！
早晨起床感覺嘴裡發苦，是咋回事？試著吃塊糖或者喝口水緩緩，可是卻沒有多大效果。真是有苦難言呢！
對於一個講究的吃貨來說，口苦真真是一件很痛苦的事情，其實口苦不但是味覺上的問題，還有可能會帶來大麻煩。
口苦可能與這5種疾病有關
嘴裡發苦是個小問題嗎？不是的。
有些小夥伴覺得，口苦，習慣了就好。可這種看似微小的不舒服，可能潛藏著大麻煩。
1
口腔炎症
不良的口腔衛生習慣除了會引起牙疼、牙周炎之外，也可能會帶來口臭、口苦等不愉快的感受。牙齦、舌頭、唾液腺等發生感染、口腔潰瘍都可能導致嘴巴對味道的感覺出現問題，讓人覺得嘴發苦。
2
腸胃問題
消化系統的疾病如消化性潰瘍、腸炎、胃炎、功能性消化不良等，多會引起腹部脹氣，濁氣上揚，使人嘴巴發苦，中醫說的「胃熱」致口苦也屬於這類情況。
腸胃問題通常還會導致另一個令人尷尬的現象——口臭，高發於長期熬夜人群和老年人中。與嘴發苦本人有明顯感覺不同，口臭的人自己往往不易察覺。
3
肝膽疾病
中醫認為時常感覺口苦，是因為濕熱，濕熱又可分為肝膽濕熱和胃熱。現代醫學研究表明，肝膽部位存有炎症，特別是膽囊炎、膽結石患者，由於膽囊功能差，膽汁的疏泄不正常，很容易產生口苦感。
此外，肝膽出現病變的人除了有口苦感，還兼有頭痛眩暈、面紅眼赤、性急易怒等表現。
4
腎病
當有些人出現腎功能問題時，如腎炎、腎結石、腎功能不全等腎病，也容易出現口腔異味感，比如口咸、口苦等。
5
慢性疾病
有些慢性疾病，如糖尿病、高血壓、高血脂等也會影響人的味覺，導致口腔味感異常。在老年人群中常發的糖尿病，因會導致津液分泌減退，很容易使患病的老人感覺到口乾口苦。
如何緩解口苦？
當出現經常性的晨起口苦癥狀，要儘快去醫院做全面檢查，根據查出的具體病因進行針對性的及時治療。
如果口苦由不良生活習慣造成，我們也不能無視它，要積極改正壞習慣。下面就介紹幾種消除口苦的方法：
飲食清淡
少吃過於辛辣的食物，多吃清淡的食物，特別是新鮮的綠色蔬菜。最好定期喝一些養胃的粥，比如小米粥、紅豆粥、西米等。
晚上泡腳
晚上泡腳對全身健康都有好處，而且最好堅持一年四季都泡腳。
加強運動
加強鍛煉，促進身體的正常代謝，排除毒素，促進消化功能正常運轉。
清潔口腔
治療牙周病，定期洗牙，學會正確刷牙的方法。牙好才能胃口好。
規律作息
嘴巴苦也可能是沒休息好造成的，因此養成良好的睡眠習慣，可以緩解這一癥狀。
6
戒煙
戒煙帶來的好處，可絕對不僅僅是口氣清新、不再口苦這麼簡單。
嘴裡發苦，可別拖著，難受不說，還有可能暗藏大隱患，及時就醫，對症處理才好。
這是一個有溫度的公眾號
來源 | 無為發布 無為周刊
