秋季大人可不好伺候，前幾天還烈日當空，現在又陰雨綿綿，忽冷忽熱，讓人一會兒添衣服，一會兒減衣服，是不是要被整瘋了？

冷熱交替還好對付，最讓人觸不及防的要數各種流行病毒的侵擾。這不，剛入秋我就感冒了，成人既如此，免疫功能還不完善的小寶寶就跟容易生病了。

寶寶咳嗽、流鼻涕、咽喉發炎、拉肚子、發燒，真是讓爸爸媽媽們提心弔膽，心力交瘁！

如何讓寶寶安然度過這「多事之秋」呢？相信很多家長們已經開始到處尋找方法了。

沒錯，提高寶寶免疫力才是王道，怎樣做效果才最好呢？

1、從營養著手

秋季總體氣溫逐漸下降，在20℃左右。這個溫度是很舒適的，比較涼爽。度過了一個炎熱的不愛吃飯的夏季。寶寶的食慾有所提升，抓緊時間給寶寶補充營養吧。

能吃飯菜的小寶寶，肉蛋禽類，蔬菜水果均衡搭配起來喂。不偏食的小寶寶攝入的營養更均衡，免疫力一定比偏食的小寶寶好。

多給寶寶喂母乳，母乳能讓寶寶獲得更多的免疫物質。比如各種免疫球蛋白、溶菌酶能夠幫助寶寶抵禦病毒和細菌，其中的雙歧因子可以增加腸道中雙歧桿菌的繁殖對預防腹瀉非常有幫助。想要秋季馬上斷奶的媽媽，顯然不是明智的選擇，除非你有不得已的理由。

2、提高對環境的適應能力

常言道"春捂秋凍」，其實就是建議人們增強對環境的適應能力。秋季來了天氣涼了，常理應該是加衣服，但是不能加太快，適當得涼一涼，對提高機體低溫環境的適應能力有幫助。冬去春來時，溫度又回升，不要立即減少衣服也利於身體對未來高溫環境的逐漸適應。

寶寶的衣服增加也可以按照這個原則，一切都有個循序漸進的過程，讓寶寶對環境的適應更自然，但是得留意腹部的保暖。不過在北方、東西北風地區，氣溫驟降速度比較快，早晚溫差也大，添加衣服的速度需要適當加快，頭、腳、腹部是保暖的重點。

3、適時接種疫苗

為了打敗秋冬季節的「換季魔咒」，適當接種疫苗是一個直接而快速的方法。

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