腰腿舒、壓伏兔——父母年紀大腰腿不舒服，教他敲這裡！

伏兔穴，又被稱為外溝穴，外丘穴。「伏的」含義是，停伏、降伏，「兔」的含義是風，在五行中屬卯木。伏兔的含義就是胃經氣血物質中的微粒在此停伏，這個穴位所接收的氣血是從氣沖穴、髀關穴傳來的地部經水和水濕風氣，到了這裡之後停下腳步，隨風飄揚，和隨經水沖刷的脾土微粒在這個穴位不斷的堆積。

伏兔這個名字從學位的樣子就可以看出來，它位於膝蓋上方六寸處，這個地方的大腿肌肉很像是一隻胖兔子，他好像正跪趴著，潛伏在草叢中想要伏擊獵物一樣。關於它的另外兩個別名的含義，也是為了反映胃經氣血物質中的脾土微粒在此沉降堆積，並且沉降在胃經的經脈之外。

關於伏兔穴，《甲乙經》中記述道：「寒疝，下至腹腠，膝腰痛知清水，大腹諸疝，按之至膝上」;《千金方》中也說：「狂邪鬼語，灸伏兔」。之所以現在患有下肢疾病的人越來越多，因為現在人都不愛運動或者沒時間運動，很多人冬天穿的少年輕的時候還不覺得，但是到了中年就會出現各種各樣的毛病，比如說，雙腳酸軟無力，膝蓋冰冷等等，讓你感覺到自己的膝蓋已經不能支撐身體正常工作生活的時候就要開始堅持按伏兔穴，它能夠促進下肢膝蓋及雙腳經絡血脈的循環，而且可以使膝蓋和雙腳的疼痛得到明顯的改善。

長期堅持按摩伏兔穴，可以治療腰痛膝冷，下肢神經痛、下肢麻痹癱瘓、膝關節炎等症病症，配合按摩髀關穴，陽陵泉穴可以治療腳部痿痹。配合按摩髀關穴、犢鼻穴，可以使經絡氣血通暢，能夠緩解腿膝疼痛等癥狀，伏兔穴位於大腿前面，髂前上棘與髕骨外側端的連線上，髂骨上六寸處。

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