想了解更多健康知識？點擊右上角↗，關注我們吧！

相信大家對身上的這個部位都不陌生，它位於腹部正中央凹陷處，是新生兒臍帶脫落後，所遺留下來的一個生命根蒂組織，屬於中醫經絡系統中任脈的一個重要穴位——神闕穴，也就是我們俗稱的「肚臍。

別看小小的肚臍不起眼，它可是全身361個穴位中唯一看得見、摸得著的穴位，而且古人先前就有「臍為五臟六腑之本」、「元氣歸臟之根」的說法，也就是說人體先天的稟賦與這個穴位關係非常密切。

由於肚臍皮膚直接與筋膜、腹膜相連，很容易受寒邪侵襲，但同時也便於溫養，因此，神闕穴歷來是養生要穴。

可以說，保養好肚臍，就是護好了身體健康的第一關。

按按肚臍，就能「測」出五臟健康

很多看過中醫的朋友都知道，每當自己跟大夫說自己腹部哪裡不舒服時，大夫經常會按壓肚臍周圍的部位來判斷我們的身體是否健康，這是有醫學根據的：因為當五臟出現病變時，肚臍的對應穴點就會出現壓痛反應，因此醫生可以通過按壓對應穴點，來判斷哪個臟器出現了異常。

▲測心功能：心受外邪干擾可表現為心情鬱悶，口舌生瘡等癥狀。此時，肚臍上方邊緣將有明顯的壓痛。

▲測肝功能：肝功能異常，人往往伴隨易怒、生氣等不良情緒。此時，肚臍左側邊緣就會有明顯的壓痛。

▲測脾功能：脾功能異常，人會表現為疲倦乏力、沒有食慾、腹脹、腹瀉或大便稀溏等。此時，肚臍中心常常會出現明顯的壓痛。

▲測肺功能：肺受外邪干擾可表現為感冒、咳嗽等癥狀。此肚，臍右側邊緣將有明顯的壓痛。

▲測腎功能：腎虛常常表現為腰膝酸軟、健忘、四肢發冷等癥狀。此時，肚臍的下方邊緣就會有明顯的壓痛。

養生妙招：按揉臍周

通過神闕穴治療內病是中醫外療法中的一種，用途非常廣泛，可用來治療腹痛、腹瀉等多種疾病。經常對神闕穴進行鍛煉，可使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強壯、面色紅潤、耳聰目明、輕身延年。

具體該怎麼做呢？

1、助消化，解便秘

【方法】：仰卧，兩腿弓起，先以右掌心按於臍部，左掌放於右手背上，順時針輕輕按摩36圈。然後，換左掌心按於臍部，右掌放於左掌手背上，逆時針輕輕按摩36圈。

2、溫養五臟

【方法】：每晚睡前空腹，將雙手搓熱，掌心左下右上疊放貼於肚臍處，逆時針做小幅度的揉轉，每次20～30圈。

3、疏肝理氣

兩脅是肝氣容易鬱結的地方，經常推摩少腹可疏肝理氣，解決情緒問題導致的消化不良。

【方法】：用兩手手掌從兩肋乳根處開始，從上到下推向小腹，掌根用力，重複20～30次。

護「臍」貼士

• 不要「摳」肚臍，以防引發感染；

• 可用溫水清潔肚臍，動作要輕柔；

• 肚臍皮膚較薄，注意不要受涼。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！