腎衰竭的5個信號，發現一個就可能救你一命，別猶豫立馬去醫院，晚了會後悔的

我國每年有超過50萬人因心臟病猝死，卻鮮有人關注心臟發來的求救信號。

有媒體報道：一位中年女士突發心臟問題猝死，令人心痛的是，倒地前心臟曾兩次向她發出救命信號，卻被她忽視了……1分15秒，她不斷搓手，這是第一次警報；25秒後，1分40秒時，她出現憋氣、呼吸困難，這是第二次警報；5秒後，女士因為心臟問題倒地不醒，悲劇發生。

下面提醒你及時注意心臟失靈的前兆，儘力爭取更多救治時間。

看懂心臟發出的5種求救信號

1、胸悶胸痛

如果覺得胸口彷彿壓著一頭大象，最好立即撥打急救電話；覺得胸部肌肉有扯動感，說明可能有潛在心血管疾病；如果胸痛伴有放射到肩膀、手臂、頸部或下頜部的疼痛，一定要告訴醫生。

2、呼吸短促

爬一段樓梯就氣喘吁吁，而過去從來沒有這種現象，應警惕心臟問題；躺下時出現呼吸問題，很可能是心臟瓣膜病的癥狀。

3、流感樣癥狀

噁心、疲勞、怕冷、出冷汗等類似流感的癥狀，都表明供血不足。很多人都會有這些癥狀，但如果這些癥狀出現在活動後，就應該去看醫生。

浮腫

這是一個比較容易察覺的癥狀，是因為腎臟不能及時清除體內多餘的水分所致。早期僅有足踝部和眼瞼浮腫，休息後消失。進一步發展到持續性或全身浮腫時，一般已進入典型的尿毒症期。

尿量減少

由於腎臟濾過功能下降，部分病人隨病情進展會出現尿量減少。也有很多患者尿量正常，但是隨尿液排出的毒素減少，所以不能完全靠尿量來判斷腎功能的好壞。

消化系統癥狀是慢性腎衰最早期、最常見的癥狀

主要表現為胃口不好、味覺障礙、噁心嘔吐等，少數情況下可有腹瀉、腹脹和便秘等。尿毒素瀦留後影響消化功能會導致食慾下降，但是多數人不會把它和腎病聯繫起來。

護心從小事做起 如何給心臟減壓？

控制血壓，減輕心臟排血阻力：心臟向外排血受到的阻力越大，心肌收縮消耗的能量也就越大。心臟排血阻力的明顯指標就是血壓高低。血壓高就表明外周阻力大，心臟就要用更大的力量收縮，負擔也就更大；如果能讓血壓維持在適當水平，或把過高的血壓降下來，無疑就是減輕了心臟的負擔。

緩解壓力，定期檢查：很多時候，壓力是誘發心臟病的重要因素。別讓工作完全替代了生活，不要讓壓力感在辦公室中傳染、蔓延。建議每天選定幾個時間段，做些放鬆活動。當自己解決不了負面情緒時，應及時向心理醫生求助。

感染：我們知道，關於腎病患者或有些病如果調理不當是格外易感染的。緊張感染及敗血症易引起腎衰竭，種種緊張感染同樣是腎衰竭的原因，格外伴敗血症者可經過腎缺血和腎毒性機制誘發、

飲食不節：飲食不節包括暴飲暴食、長期飢餓、偏食、飲酒過度等，都會損傷脾胃，使其消磨水谷、化生精微、生養氣血功能受到影響。若脾胃長期受損，必致氣血來源不足，後天無以充養先天，故腎臟亦損;腎傷則腰府失養，水之氣化不利，故見腰痛、水腫等症;另外，脾胃虛損，飲食不化精微，反為濕濁。濕濁壅塞三焦，正氣不得升降，而見嘔吐不止和小便閉塞不通。

想要保護你的腎臟，遠離這些壞習慣

酗酒

酒是每個男人生活中都少不得的物品，三天一小醉，十天一大醉更是許多男人習以為常的事情，但是在生活中這種習慣對於腎臟的危害是巨大的。

堅果是心臟的最佳零食：有研究表明，每周進食2次杏仁，每次一把（30克）左右，大約20—25粒，長期堅持，患心臟病或冠心病的幾率就會降低50%。

深蹲起是最好的「心臟操」：動作要領是：先做下肢屈伸，放鬆腿部及腳踝，以防損傷。兩腳分開，與肩同寬，雙臂前伸，松腰屈膝慢慢下蹲，上身盡量保持平直，停留10秒鐘左右，兩手收回，叉腰緩慢起身。重複下蹲10至15次，每天可進行一至兩遍。整個過程中注意呼吸配合，避免猛蹲猛起，以防出現頭部缺血現象。

現在生活節奏的加快，對於很多上班族來說，吃飯成了可有可無的事情，很多時候為了在早上貪睡那麼幾分鐘，就把吃早飯的時間給佔有了，其實這樣的壞習慣，並不僅僅在上班族身上發生，在當前中國很多的國人身上都會有這方面的習慣。

中國人有個壞毛病，就是喜歡存錢等病，然後取錢治病。大多數的中國人，在生命的最後一兩年，花光一生的所有積蓄，吃遍所有的大量副作用的西藥，再多開幾次刀，留下一大筆債務給家人給兒女，然後死去！

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