吃這幾種水果准媽媽孕期體重血糖不會超標

蘋果

萬能蘋果的其它作用，小編就不多說了。對孕媽媽來說，需要特別指出的是：蘋果含豐富的糖類，主要是蔗糖、還原糖以及蛋白質、脂肪、磷、鐵、鉀等物質；還含有蘋果酸、奎寧酸、檸檬酸、酒石酸、單寧酸、果膠、纖維素、B族維生素、維生素C及微量元素可食用部分76%。它有助於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，有助於提高寶寶後台記憶力。想生聰明寶寶的，是不是特合心意?!

檸檬

檸檬含有豐富的維C，是孕媽身體所需和胎兒生長發育必需的營養。並且，檸檬還有止孕吐，提高免疫力的作用。就沖著這一點，孕媽就可以格外恩寵檸檬。人體內的母質、粘合和成膠質等，都需要維生素C來保護。當維生素C缺少了，細胞之間的間質——膠狀物也就跟著變少。這樣，細胞組織就會變脆，失去抵抗外力的能力，人體就容易出現壞血症；它還有更多用途，如預防感冒、刺激造血和抗癌等作用。

柚子

孕媽媽們的血糖其實是不容易控制的，所以我們要控制水果的攝入。而選擇柚子，是看中了它含有和胰島素相似的成分，有降血糖的功效，可以預防孕期糖尿病。

香蕉

香蕉中含有的鉀極豐富，含有的葉酸、亞葉酸、維生素B6，保證了胎寶寶神經管正常發育，避免出現無腦、脊柱裂等嚴重的先天發育不良。香蕉中還含有豐富的膳食纖維，能促進孕媽胃腸蠕動，防止孕期便秘。

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