你是一個會愛自己的人嗎？
你覺得生活中和生命中什麼才是最重要的呢？你是一個會好好愛自己的人嗎？
我相信每個人都是熱愛生活嚮往能擁有一個高質量身心愉悅的生活環境。更希望有能力給身邊的親人和朋友帶來快樂和幸福。但似乎這一切都需要金錢和健康的身體來支配完成。年輕時不拖累生我們的人，年老時不拖累我們生的人。可是又有多少人為了珍惜以後珍惜身邊的人而真正用心去做呢？
某工廠，一對勤勞的夫妻為了多掙錢，在生意忙時每天早上四五點上班，晚上加班至凌晨一兩點，因為工作掙錢要緊，每天的伙食都隨便對付有時也會是在外面吃快餐，因為長期熬夜和缺失營養嚴重透支體力，男的終於趴在機台上再也沒起來。
還有我弟弟上班的工廠接連兩年都有三十幾歲的青年男子晚上睡覺就那樣來不及跟這個可愛的世界問聲好，來不及跟妻兒說句話，握個手就安然無聲的長眠。
擁有健康不能擁有全部，但是失去健康就等於是失去了全部！
有些人長期喜歡喝冷飲，越冰越爽；喜歡吃辣，無辣不歡。經常在外面聚餐暴飲暴食，這些不好的飲食習慣都會影響腸胃的正常功能。在這高科技互聯網時代，電腦和手機是大多數人愛不離手的玩具或因為工作需要的配置。曾經在一本書上看到一個故事，一個男子因為懶得走路，上班時間長把電腦椅當做輪椅那樣直接坐到衛生間。面對電腦一坐就是一天，下班回家沙發上一躺看手機，長時間不好的習慣導致了腸胃蠕動慢，身體代謝也易出現問題，身體代謝一出問題，各種的身體亞健康就會隨之而來。包括肥胖三高，不管男人女人一胖毀所有，這句話絕對沒錯。
這男的因為懶得不願走路不愛運動又喜歡喝咖啡吃高蛋白的食物，長年累月的坐和控制不住的嘴，終於吃到年齡不清、性別不明，自然而然的從婚前帥氣俊郎的小夥子演變成了又老又丑的大冬瓜。還因為送女兒上幼兒園一次被老師誤認成女兒的爺爺，一次被幼兒園小男孩誤認成女兒的奶奶。男子內心深受打擊，下定決心為了配得上漂亮女兒的那一聲甜甜的爸爸，遠離垃圾食品堅持走路和運動。漫長的冬天過去了，風和，日暖，花海涌動。男子又一次送女兒上學，還是當初那個那個誤認他是女兒奶奶的小男孩看到他和女兒時說:「我知道你是誰」！小男孩指著女兒笑「你們長得太像了，他是你哥哥吧？你哥哥太帥啦！」那一刻，男子幸福感爆棚。心想:有些路走下去會很苦很累，但是不走會後悔，尤其是在變美變健康的路上！
為什麼年輕人得癌症越來越多，為什麼現代的疾病越來越年輕化？
明知道不好的生活習慣和飲食習慣會對身體造成傷害，可是好多人還是身不由己每天在自殘，為了您和家人少點傷痛多點幸福，一定少熬夜、多運動、營養均衡，保持心情愉悅、遠離煙酒，還有就是每天堅持排毒。著名的養身專家都說健康排毒第一步是排出體內毒素，毒素不排健康不在。生命是自己的，把時間花在健康上是最划算的投資。
無論發生什麼不要忘記愛自己，願每一個在疲憊中忘卻自己的人，無論任何時候發生什麼事，都不要停止愛自己！
