你用晚睡對待身體，別怪身體用病痛報復你

前幾天網上有一個熱門新聞，年輕女網友突發腦溢血住院。看完這篇文章，把我自己也嚇得哆哆嗦嗦，因為我的休息狀況不比她好。

女網友失聯9天時間，在醫院裡和死神打了個照面，不過她很幸運，病魔對她的生命毫無興趣。我跟這位女朋友的情況差不多，長期晚上1點左右睡覺，只吃中午和晚上兩頓飯，身體有點發胖，頭髮有輕微脫落癥狀。

女網友的經歷讓我想起了前段時間德勤勸退患癌症員工的報道，該員工從去年十月開始加班，經常凌晨兩三點下班，第二天九點又準時到崗，而且沒有加班費，也沒有多少的補休時間。在經過了一段時間的缺覺、發燒之後又因為請假一事得罪了上級。在辭職之際又查出癌症，生活給予的無情打擊一波接著一波，年紀輕輕尚未立業，身體卻先被拖垮。

到底要多少錢才能買回身體健康；到底要多少錢才能讓我們對生活質量滿意；到底要多少錢保底，我們的物質生活才能有安全感；到底要儲備多少資金，才能讓我們的生活和未來不感到渺茫？

或許多少錢都不夠，也可能根本就不是錢的問題。你用勞累和晚睡對待身體，身體一定會用病痛和折磨報復你。

我曾以為一個人要努力工作賺錢，在社會上混出個人模狗樣才能證明自己的價值，不論代價有多大。但實際上犧牲自己來換取不斷貶值的鈔票是對自己最大的背叛。

所以，那些曬著凌晨三四點辦公室照片的人，請你們珍惜自己，朋友圈只會說你「好養的」，說「加油」，用打雞血的方式安慰你,但這些安慰不能支付醫藥費。

2016年，蘇州一位工程師因為長期高負荷工作過勞死，對於一個不喝酒不吸煙的人來說，過勞死真的很諷刺。

2016年，某社區副主編在地鐵站突發腦溢血去世，同事回憶他表面看起來精神抖擻，其實已經積勞成疾。

2015年3月，深圳36歲IT男猝死在公司租住的酒店馬桶上，當天凌晨還發出了最後一封工作郵件。

過勞現象似乎已經成為職場常態，根據2015年某招聘平台發布的報告，超過50%的人平時不運動，67%的人每周加班超過5小時，超過57%的白領睡眠時間低於7小時。絕大多數白領有三餐不規律、四肢無力、頭暈眼花、精神萎靡的情況，而過勞死的平均年齡已經開始低於40歲。

看了那麼多得猝死和過勞案例，我也開始害怕起來，可能是因為看這些文章時產生的心理作用影響。但我很清楚，我長期頂著黑眼圈，寫文章、做兼職，即便晚上沒有什麼工作的時候，也是刷手機直到晚上一兩點。

我偶爾感覺自己小腹疼痛，但我都毫不在意，因為我覺得我的運氣不會那麼差，過勞的人那麼多，不會恰好是我碰到死神。但現在我意識到這種掩耳盜鈴的做法，總有一天會讓我自食苦果，病痛帶來的折磨不光我不能忍受，更不能忍受的是我的家人。

我們似乎都被一種莫名其妙的焦慮感所綁架，對於暴富的覬覦，對於成功的渴望導致我們不顧一切的狂奔，我們背負著壓力和著急一次次的催促自己再快一點。但我們期待的生活和理想卻離我們越來越遠，靈魂和視野走在了前面，但習慣和健康卻被拋在了後面。

我們趕著上車，趕著開飯，趕著加班，但很多時候我們真的不必趕著去做這些事，人生真的要慢慢來。我們用業績和工作來感動領導的時候，何曾想到過用慵懶的午睡來犒勞自己？何曾想到過用早睡來讓身體休息？

如果一份工作要用健康來換取成就，那你真的應該慎重考慮這份工作的價值，畢竟工作沒了可以再找，但身體沒了那工作也就沒了。

好好珍惜自己，遠離996，遠離高負荷，對要你加班的老闆說再見。你用早睡對待身體，身體一定會用健康來報答你。

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