秋天多吃這幾樣蔬菜，強身健體，增強免疫力

秋季的時候天氣變涼，很多人都會感冒，非常的辛苦。但是每次吃藥建築四會太痛苦了，不如多吃這幾樣蔬菜，讓免疫力更強一些，避免生病。

蘿蔔

蘿蔔是一種便宜但是用處多多的蔬菜，而且秋季的蘿蔔非常的有營養。它本身含有的營養物質十分豐富，對於感冒和消化不良等癥狀都有效果，而且它可以促進人體排毒。

而且蘿蔔價格很低的，吃法很多，做個蘿蔔湯就很鮮美。在秋季的時候就可以多吃些蘿蔔，要做的美美的呢。

秋葵

秋葵在很多人眼裡是一種很不錯的蔬菜，好吃是一回事，營養豐富才是真的。它的蛋白質，微量元素等含量都很豐富。吃點秋葵，對養胃有不錯的效果，而且它可以降低血糖，改善血脂，可以說是效果很多了。

吃秋葵很簡單，和肉或者雞蛋一炒，挺有滋味的。

茄子

茄子是夏季比較常見的蔬菜，但是秋季的還是還是可以常常吃到的，效果也是很棒的。有說茄子渾身都是寶呢，而且這麼便宜，不吃太可惜了。

茄子營養成分很高，而且對很多的身體的癥狀都有效果，據說是很適合入葯的。

茄子要吃的話，直接炒著吃，或者涼拌一下吃，都是很美味的，它可以搭配上多種食材來做菜，絕對是百搭的蔬菜。

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