三碗湯能頂10副葯，降血脂，清血栓，讓血管不被堵

秋冬是好發心血管疾病的季節，有高血脂癥狀或傾向的人，不宜溫補或過度進補，這裡小編就和大家分享三碗湯，這個季節常吃，既能暖身補氣，還能降血脂，是高血脂患者很好的食療方法。

海帶木耳肉湯

海帶、黑木耳各15克，瘦豬肉60克，味精、精鹽、澱粉適量。豬肉切成絲或薄片，用澱粉拌好，與已切絲的海帶、木耳同入鍋，煮沸後加味精、精鹽和澱粉，攪勻即可。

百合蘆筍湯

百合50克，蘆筍250克，黃酒、味精、精鹽、水適量。先將百合發好洗凈，鍋中放入水加百合燒幾分鐘後，再加黃酒、精鹽、味精調味，倒入盛有蘆筍的碗中即成。

山楂首烏湯

山楂、何首烏各15克，白糖60克。先將山楂、何首烏洗凈、切碎，一同入鍋，加水適量，浸漬2小時，再熬煮約1小時，去渣取湯，日服1劑，分2次溫服。

除了這三個食療湯外，下面的這些降脂清血管垃圾的食物也可以常吃哦

葡萄含有藜蘆醇，能有效的降低膽固醇，用葡萄製成的葡萄乾不僅可以降低血脂，還可以做零嘴。簡單方便。

玉米片可以和牛奶沖泡吃，營養豐富，吃著方便，還可以降低膽固醇，軟化血管，對降低血脂有很大幫助。

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