紅棗銀耳梨羹的做法

紅棗：能補中益氣、養血生津效果。梨：有降低血壓和養陰清熱的效果. 銀耳：富有天然植物性膠質，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效. 即能養生又有潤膚美容，愛美女士不妨多吃點吧.

By 花晨月夕23

用料

• 紅棗 15枚
• 銀耳 15g
• 百合 80g
• 蓮子 20g
• 枸杞 5g
• 梨 1隻
• 冰糖 適量

做法步驟

1、準備食材

2、將百合兩頭黑色的部分切去，掰成片洗凈。

3、梨去核、去皮切小塊備用。

4、紅棗，枸杞洗凈。

5、蓮子，銀耳洗凈後泡發，銀耳去根部的黃色硬結。

6、鍋里放足量的水，放入銀耳、蓮子大火煮開後，小火熬煮30分鐘。

7、待銀耳熬出膠後，放入紅棗，梨，百合煮10分鐘.

8、放入枸杞煮3分鐘

9、放入冰糖拌均勻即可。

10、成品圖

銀耳要煮出膠，吃起來才能滑糯，口感好。

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