秋天，能讓寶寶長高又少生病的粥，寶媽必看

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秋天來了，隨著天氣轉涼晝夜溫差較大，空氣也變得乾燥起來，為了使寶寶們儘快適應這個季節，我們來為大家分享幾種秋季適合寶寶飲用的粥：

小米南瓜粥

「秋天到，南瓜俏」，南瓜補中益氣，小米一直是寶寶健脾養胃，再加上紅棗，玉米一起熬粥，能補養寶寶夏季虧虛的腑臟，健脾養胃的同時達到祛濕排毒的功效。

材料：小米，玉米碴，南瓜適量，紅棗6~8顆。

做法：

1.小米、玉米碴清洗乾淨，南瓜去皮切小丁，紅棗去核切絲備用。

2.入鍋煮熟即可食用。

紅棗百合湯

紅棗香甜可口，健脾養胃；百合甘涼清潤，潤燥止咳；加上同樣具有潤肺止咳的冰糖，紅棗百合湯是一款適合7個月以上寶寶的立秋消除秋燥的湯品。

材料：紅棗，百合，冰糖

做法：

1，紅棗洗凈去核，百合洗凈，撕成小片；將紅棗，百合放入湯鍋，

2，加清水燉煮，至原料熟爛即可。最後加入冰糖即可食用。

芹菜粥

芹菜粥具有平肝清熱，止咳，健胃，降壓降脂之功效，是一道很有利於健康的美食。

材料：新鮮芹菜60克，梗米50-100克。

做法：將芹菜洗凈切碎，與洗凈的梗米加入鍋中，加水600克左右煮至熟爛即可食用。

香蕉菜泥粥

西蘭花含鈣高，母乳餵養的寶寶相對來說容易缺鈣些，在輔食第一階段添加西蘭花也是不錯的選擇，不過寶寶消化能力還沒發展完全，應該將西蘭花搗成泥，寶寶更容易吸收。

材料：小米適量、西蘭花1朵、香蕉半根

做法：

1、香蕉塊與小米同煮

2、西蘭花下水焯去農藥、切碎

3、將壓成菜泥的西蘭花倒進香蕉小米粥即可

寶媽們，趕快行動起來吧，少讓孩子吃些兒童餅乾之類的零食，動動手為孩子做出健康又美味的食物吧。

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