覺得亞健康，可能是你的心肝脾肺腎該打掃了！
俗話有言：辛辛苦苦幾十年，一病回到解放前。沒有一個健康的身體，那就什麼都白搭！
在中醫養生界眾多研究者認為：健康的人是平衡，即精神體和肌體的平衡。所謂「形而上謂之道，形而下謂之器，道器合一」，就是整體平衡。而身體器官是影響健康的最直接因素，如果你覺得自己開始亞健康了，那可能是你的心肝脾肺腎該打掃了！
一、心
你有沒有：
1、 舌頭潰瘍
2、 額頭長痘
3、 失眠、心悸
4、 胸悶或刺痛
那麼你的心臟該「洗澡」了
1、 綠豆：利尿、清熱、解毒
2、 時療：中午11點-13點。可吃茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗等護心食物
3、 蓮子芯：味苦，可散發心火
二、肝
1、 指甲表面有凸起稜線，或是向下凹陷
2、 情緒容易抑鬱
3、 偏頭痛癥狀
4、 臉部兩側長痘痘
那麼你的肝該「洗澡」了
1、 枸杞：有助提升肝臟耐受性和抗毒能力。
2、 青色食物：有一定的疏肝、解郁、緩解情緒作用，如青檸。
3、 時療：晚上11點前進入睡眠，盡量不要熬夜。
三、脾
1、 面部長色斑
2、 脂肪堆積
3、 口氣明顯、唇周長痘或潰瘍
那麼你的脾該「洗澡」了
1、 吃酸：如烏梅、醋。有助於化解食物中毒素，增強腸胃消化功能（有腸胃病者慎用）
2、 時療：餐後走一走，運動可以幫助脾胃消化，加快毒素的排出
四、肺
1、 便秘
2、 皮膚呈銹色、暗黃
3、 多愁善感，容易悲傷
那麼你的肺該「洗澡」了
1、 百合：提高肺臟抗毒能力，且養肺滋陰
2、 蘋果：果膠和抗氧化物能減輕肺部炎症
3、 汗蒸：肺管理皮膚，出一身汗讓汗液帶走體內毒素
4、 多喝水、不吸煙，霧霾天氣少出門
5、 時療：早上7點-9點，可以輕度運動調理肺呼吸，同時多出汗
五、腎
你有沒有:
1、 容易水腫
2、 下頜長痘
3、 容易疲倦
那麼你的腎該「洗澡」了
1、 冬瓜：冬瓜所含的維生素，有利於刺激腎臟增加尿液的排出
2、 山藥：有助於增強腎臟排毒功能
3、 少吃鹽、多喝水
4、 時療：早上起來最好喝一杯白水，有助於排出毒素
六、胃
1、 氣脹、食脹
2、 舌淡無味、口苦
3、 面色萎黃、暗淡無光
4、 噁心嘔吐，打嗝、反酸燒心
5、 乏力、四肢無力
6、 胃隱痛、刺痛、絞痛
那麼你的胃該「洗澡」了
1、 不熬夜，保持好心情
2、 規律飲食，定時定量
3、 不熬夜，保持好心情
4、 細嚼慢咽，食物充分咀嚼，分泌的唾液對胃黏膜有保護作用
5、 注意防寒，胃部受涼後會使胃功能受損
6、 時療：晨起空腹時及餐前飲用一杯水
看完有沒有全身「水洗」的衝動，想保持健康，就從調理身體器官開始吧！
