怪不得游泳的人越來越多！

1

贅肉沒了 有型了

水的阻力和傳熱性能比空氣大（人體在水裡散失熱量比在空氣里快20多倍），所以身體在水中運動消耗的能量比陸地上多。經常進行游泳運動，可以逐漸去掉體內過多的脂肪。

游

泳是一項綜合肌肉群鍛煉的運動，長期游泳的人身材都會顯得比較修長，有型。

2

皮膚變好了

水

的波浪的不斷對人皮膚進行按摩，讓皮膚得到更好的放鬆和休息，此外游泳還能改善內分泌失調，讓人減少焦慮、心態更為平和，內外兼修使得皮膚也更加光滑緊緻。

3

心肺功能增強了

水

下運動時我們克服水的阻力需要動用較多的能量，使心率加快，心輸出量增大。堅持長期進行游泳鍛煉，心臟體積呈運動性增大，心肌收縮有力，安靜心率減慢，每搏輸出量增加，血管壁增厚，彈性加大，心血管系統變得更年輕。

由

於胸腔和腹腔在水中受到的壓力增大，這就迫使呼吸肌用更大的力量進行呼吸。經常游泳，可以增大呼吸肌的力量，提高呼吸系統的機能。

4

頸椎腰椎解放了

游

泳時，由於浮力的作用脊椎骨骼處於自然水平延伸狀態，脊椎承受力均勻分布，降低了頸椎和腰椎的壓力。

5

落入水中不慌了

當

遇到自己或者小夥伴不小心落入較深的水域的情況時，如果你恰好會游泳的話，現場情況將會變得So easy。

6

意志更堅定了

學

習游泳需要克服一定的困難。初學游泳的人一般會有怕水心理，對水環境的陌生感使他們心生恐懼。學習游泳的過程，就是克服恐懼，克服冷、累等困難的過程，因此對人的意志品質是很好的鍛煉。

7

夫妻生活更和諧了

發

表在英國《每日郵報》上的一項研究發現，一些游泳好手即使到了60—80歲高齡，性生活仍然像30歲左右一樣活躍。常去游泳，他好，我也好。

據說不游泳的女生看完表情是這樣的

而不游泳的男生看完這篇文章是這樣的

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