補腎養生茶 腎部細節要留心

腎在有一些方面承但起調節血壓的功能，所以我們要好好保護自己的腎。接下來我們先說一說男士腎虛的一些表現，讀者可以簡單地去判斷一下，但是以下的意見僅供參考，還是求助醫生。

首先腎虛的一點是身體會浮腫，人每天都喝很多水，一些水被人體里用掉成為代謝產物，一些多餘的水會排出體外，但是無論水是否被人體內的細胞利用，但是大部分的水會通過腎部重複過濾、重複吸收，後來變成尿液排出體外，而且血液中的一些水溶性的雜質也會溶解在尿液裡面，一起排出體外。

如果腎功能不好，排除毒素的能力就會下降，排出體外的水能力也會下降，身體的水就會堆積，身體就會浮腫起來。這樣子你平時的排尿量會因此增加或者減少，因為每個人的體質都是不一樣的，所以需要你自己仔細觀察對比。

如果你說自己的記性不太好，你可以在手機上做備忘錄，記錄每天的次數，如果其中有特殊情況，一定要記下來，方面到時候可以告訴醫生或者進行自行判斷。

除了尿量以及上小便次數的異常變化，小便的顏色也會與平時不同。嚴重的時候也可能小便裡面有血液的成分存在，譬如：「蛋白尿、血液、可能裡面還會有細小的沙石」。接下來繼續說說腎虛的下一個表現是精神不好。精神不好，做事情沒有活力，老是想著睡覺，但是晚上總是在數綿羊，輾轉反覆，老是睡不著。

養生補腎茶有很多種，例如使用枸杞、首烏、生地等等藥材來混合泡茶喝。

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