兩個大蒜三片姜，用幾個瘦幾個，體重降到兩位數

無處不在的贅肉成為很多人的困擾，面對這些困擾該如何去改變調理呢，下面就告訴個小食譜，用幾個瘦幾個，瘦到你想胖回去。

這就是-----大蒜薑絲粥，材料：大蒜30g、大米100g、適量薑絲。做法：大蒜去皮後放在沸水中煮一分鐘撈出備用。然後把大米洗凈放進水中煮成粥，再把蒜、薑絲放進粥內煮5分鐘即可。大蒜烹飪不宜過熟，否則會降低它的減肥作用。

民間有句俗語叫「冬吃蘿蔔夏吃薑」。姜對於養生的功效也是非常有效果的，特別是女性最關注的減肥問題。大蒜薑絲粥中的薑絲富含的辛辣成分「姜辣素」具有很強的抗氧化效果，能夠疾速剷除自由基，起到了重要的減肥作用。

檸檬和荷葉這樣兩種瘦身利器搭配在一起，不光能幫助我們清早提神，還能讓我們的身體更快的燃燒脂肪。可以幫助我們清肝明目，還能消除體內的脂肪，減少我們的膽固醇。對於其他的藥用功效還是有很多，反正好處你喝了就知道

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